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Wer das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden oder eine Stadtbesichtigung der sportlichen Art erleben möchte, sollte sich einer Sightjogging-Tour anschließen. Dieser Lauftrend erfreut sich immer größer werdender Beliebtheit und bietet ambitionierten Sportlern die Möglichkeit, ihre Trainingseinheit etwas kultureller zu gestalten. Großstädte wie Berlin, München oder Barcelona bieten Sightjogging unter der Leitung eines professionellen Trainers an.

Für Kraftsport-Einsteiger aber auch für fortgeschrittene Athleten ist es wichtig zu wissen, zu welchem Körpertyp man gehört. Der Vorteil liegt auf der Hand. Durch die Ermittlung des Körpertyps kann man Training und Ernährung besser planen und kommt somit schneller zum gewünschten Erfolg.

Die richtige Einnahme von Kre-Alkalyn ist entscheidend bei der Optimierung des Trainingseffekts. Der Artikel zeigt wie es richtig geht.

Hier findest Du Informationen zu neuen Laufsohlen, verbesserte Einsatzstiefel für Feuerwehren und Rettungsdienste und ein Novum für die Stahlindustrie.

Mr. Universum und mehrfacher Bodybuilding Weltmeister Andreas Frey ist der Inhaber von Frey Nutrition Sporternährung. Exklusiv gibt es jetzt bei Sportnahrung-Engel die beliebtesten Produkte von Frey Nutrition.

Leistung ist etwas, was in der heutigen Zeit in jedem Bereich des Lebens gefordert wird. Schon in der Grundschule werden Kinder mit Leistungsdruck konfrontiert. Auf welche Schule geht das Kind nach der Grundschule? Auf die Realschule? Die Hauptschule? Oder doch auf die Gesamtschule? Oder gar auf das Gymnasium?

Aufwärmen, laufen, abkühlen, entspannen. So sieht das ideale Allround-Trainingsprogramm aus. Leider vernachlässigen die meisten Läufer sowohl die Warm Up als auch die Cool Down Phase. Dabei ist es unheimlich wichtig, den Körper ausreichend auf die sportliche Anstrengung vorzubereiten und ihn nach dem Training langsam zu entspannen. Das beugt Verletzungen vor, fördert die Regeneration und steigert die Leistungsfähigkeit.

Das "Bike Magazin" beschäftigt sich ausschließlich mit Mountainbikes und infomiert rund um alle Themen. Besonders lesenswert sind die zahlreichen Bike-Tests, die ausführlich über ausgewähle Bikes informieren und die diversen Radtour-Routen.

Gerade für Sportler ist es sehr wichtig, sich ausgewogen zu ernähren. In der heutigen Zeit sind die Lebensmittel jedoch immer häufiger minderwertig und können den Bedarf an den nötigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen nicht mehr abdecken. Mit einer hochwertigen Nahrungsergänzung hat jedoch jeder Sportler eine reelle Chance auf einen gesunden und aktiven Körper.

Vor sieben Jahren wurde der Post-Cup ins Leben gerufen. Ein wichtiger Anreiz schafft er für Schweizer Eliteläuferinnen und -läufer. Neu wird das nationale Wertungsrennen auf die letzten dreieinhalb Monate des Jahres konzentriert und doppelt so viele Athleten werden honoriert.

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Um seine Leistung aufrecht zu halten ist eine ausreichende Sauerstoffversorgung ein sehr wichtiger Punkt. Gerade bei Stress und starker geistiger und körperlicher Anstrengung kommt es häufig zu einem Sauerstoffmangel auf der Zellebene, weil unter anderen der benötigte Sauerstoff häufig nicht schnell genug den Körperzellen zur Verfügung gestellt werden kann.

Schnelligkeitstraining ist für Sportler beinahe jeder Sportart äußerst entscheidend, damit diese ihre Leistungen auch mit zunehmender Trainingsintensität steigern können. Dabei ist es irrelevant, ob es sich bei diesen Sportlern beispielsweise um Läufer oder Radsportler handelt.

Eine rundum ausgewogene Ernährung spielt beim Ausdauersport eine große Rolle. Stoffwechselvorgänge verändern sich unter körperlicher Belastung. Gerade bei Ausdauersportarten wie Laufen, Joggen, Schwimmen und Radfahren erfordert die Ernährung eine genauere Betrachtung.

Die Schnelligkeitsausdauer ist eine Phase bzw. ein längerer Zeitraum, in welchem der Sportler seine maximale Geschwindigkeit anhält. Das bedeutet, er unterdrückt in dieser Phase das Ermüden und Nachlassen seiner Kräfte und gibt alles, was er an Schnelligkeit geben kann. Die maximale Muskelkontraktion sorgt für die maximale Schnelligkeit.