Gesund bleiben und gesund bis ins hohe Alter
Wer nachhaltig lebt, schont die natürlichen Ressourcen. Doch wie steht's mit unseren eigenen Kapazitäten? Wie wir leben, beeinflusst unmittelbar unsere Gesundheit. Manchmal erfordert unsere hektische Zeit mehr Energie als wir haben. Unsere eigene Energie ist auch eine knappe, aber erneuerbare Ressource. Wie können wir mit unseren Lebenskräften selbst verantwortlicher und klüger haushalten?
Das Zirbenbett – ein Garant für guten Schlaf
Deutlich fielen die Ergebnisse der Schlafstudie aus: Im
Zirbenholzbett wurde eine wesentlich bessere Schlafqualität gemessen. Die bessere Erholung während der Nacht senkte die Herzfrequenz (um im Mittel bis zu 9 Schläge pro Minute). Die Gründe dafür sind einfach: Man kann sich im Zirbenbett von Beginn der Nachtruhe an gut erholen. Das bedeutet, die notwendige Entspannung tritt rascher ein. Dadurch verläuft der Schlaf günstiger mit einem größeren Tiefschlafanteil und weniger Wachphasen. Zudem dauert der für die Schlafqualität besonders wichtige erste Schlafzyklus im Zirbenbett deutlich länger. Diese positive Wirkung der
Nachtruhe im Zirbenbett bleibt auch tagsüber bemerkbar – die Herzfrequenz bleibt niedriger. Die durchschnittliche Ersparnis beträgt 3.500 Herzschläge pro Tag, was etwa einer Stunde Herzarbeit entspricht.
Der Grund dafür liegt im Zirbeninhaltsstoff Pinosylvin, der den Puls senkt. Schläft man in einem
Bett aus Zirbenholz, gleicht sich der Herzschlag schneller der Atmung an. Dieses Mitschwingen des Herzens mit der Atmung bedeutet einen wichtigen Schutzfaktor für das Herz. Man weiß heute, dass man vor einem Herzinfarkt besser geschützt ist, wenn das Herz mit der Atmung mitschwingt.
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