„Jeder muss seinen Frieden in sich selber finden." (Gandhi)Auf der Suche nach dem inneren Frieden, dem Einklang zwischen Körper, Geist und Seele, will die Yogalehrerin Katja Barthels-Lietzow vor allem Frauen begleiten und stellt auf der Website puryoga.com spezielle Yogakurse für Frauen mit ausgewählten Yogaübungen vor. Pur, also rein oder geläutert, sollen mit Hormonyoga nicht nur Körper und Seele durch den Alltag gehen, klar und rein sind auch die Anleitungen und Tipps auf puryoga.com, mit denen jede Frau auch zu Hause durch ihre persönliche Entspannungspause zu einer wohltuenden, inneren Balance finden kann.
Katja Barthels-Lietzow rät, anfangs fachliche Unterstützung bei Yoga-Kursen in Anspruch zu nehmen, die die Basis für die richtige Durchführung individueller Yoga-Übungen bilden sollen. Hormonyoga vereint Übungen des Hatha Yoga mit tibetischen Energieübungen, regt die Hormonproduktion, die Funktionen der Beckenorgane sowie die Durchblutung des Unterleibs und des Beckenbodens an und hilft so dem weiblichen Körper, seine natürlichen Regulationssysteme zu aktivieren.
Wer sich jeden Tag mindestens 20 Minuten für sich selbst Zeit nimmt und diese Zeit seinen Yoga-Stellungen und Atemübungen widmet, kann zu Hause durch stärkende Bewegung und pure Entspannung zum inneren Gleichgewicht finden. Die körperliche Energie und das seelische Wohlbefinden können außerdem durch die richtige Ernährung unterstützt werden, würzige und aromatische Tipps dazu sind auf puryoga.com zu finden.
Katja Barthels-Lietzow praktiziert selbst seit 20 Jahren Yoga und ist seit zwölf Jahren ausgebildete Yogalehrerin in der eigenen Yoga-Schule Dörverden. Sie bietet spezielle Yogakurse für Frauen und Yoga-Workshops zum Thema Hormon-Yoga.
Mehr Informationen dazu finden Sie auf unsere Seite: puryoga.com/yoga-fur-frauen-hormon-yoga/
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