Frank Wesnitzer
Yoga am Arbeitsplatz?
Mit der neuen Online-Plattform BusinessYoga online kommt Yoga dahin, wo die Menschen die meiste Zeit verbringen: an den Arbeitsplatz.
„Das Ziel ist es, dass Menschen ihren Arbeitsalltag gesünder und mit mehr Freude erleben. Die Übungen sind maximal fünf Minuten lang – also kürzer als eine Kaffeepause – und dienen dazu, entspannter und effizienter weiterzuarbeiten. Dabei kostet ein Monat BusinessYoga online weniger als eine Yogastunde im Studio", erklärt der Yogalehrer und Betriebswirt Frank Wesnitzer. Die Übungsvideos helfen dabei, den Nacken und die Schultern zu entspannen, die Wirbelsäule zu mobilisieren, Kopfschmerzen vorzubeugen und auch Stresssituationen ruhiger meistern zu können. „Denn gerade die sitzende Tätigkeit ist es, die bei immer mehr Menschen zu Verspannungen und Rückenproblemen führt.", berichtet Frank Wesnitzer aus seiner Erfahrung als hauptberuflicher Yogalehrer. Häufig mangelt es an planbarer Zeit, sich für einen festen Kurs anzumelden. BusinessYoga online minimiert den Aufwand: Tägliches Üben ist gesünder und effektiver als nur einmal die Woche zum Sport zu gehen. Fünf Minuten am Tag sind ein überschaubarer Zeitaufwand!
In maximal 5-Minuten langen Videos werden verschiedene Yogaübungen mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten wie Rücken, Schultern, Handgelenke oder Augen gezeigt. Die Übungen sind so ausgelegt, dass sie sitzend am Schreibtisch ausgeführt werden können. Die einfachen Erklärungen und die anschauliche Darstellung machen es auch Ungeübten leicht, die Übungen umzusetzen. Mit BusinessYoga online ist es ganz einfach, an die tägliche Übungseinheit zu denken, indem gleich bei der Anmeldung die Outlook-Erinnerungsfunktion aktiviert werden kann.
Frank Wesnitzer
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