Der Beruf der Pflegekraft ist nicht zu unterschätzen, denn er gehört zu den wichtigsten und vor allem anstrengendsten Tätigkeiten. Oft machen sich schon während der Ausbildung die ersten gesundheitlichen Folgen bemerkbar. Stress bildet hierbei den Hauptauslöser für Erkrankungen. Im Einzelnen gehören Zeitdruck, Schichtdienst und Überstunden zu den Ursachen. Pflegekräfte klagen vor allem über Kopfschmerzen, Magenschmerzen und Schlafstörungen, wobei diese Symptome im Laufe der Zeit stärker werden. Wie Betroffene ihrem Körper mit kleinen Schritten helfen können, verrät das Versicherungsportal private-krankenversicherung.de.
Eines der besten Rezepte für einen gesunden Körper und eine gesunde Seele lautet Yoga. Die fernöstliche Entspannungstechnik hat sich in den letzten Jahren auch innerhalb der europäischen Grenzen erfolgreich durchgesetzt. Das Prinzip dahinter ist so einfach wie genial. Immer im Wechsel zwischen geistiger Konzentration und verschiedenen körperlichen Übungen sorgt die indische Lehre für Ausgeglichenheit und Stressabbau. Mithilfe diverser Meditations- und Atemübungen lernen Stressgeplagte, mit Angst oder Überforderung umzugehen. Schon kleine Schritte und Übungen lindern die Symptome deutlich und zeigen, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören.
Pflanzliche Mittel haben sich ebenfalls als hilfreich erwiesen. Experten empfehlen Arzneien, die die Nerven beruhigen und den Körper von Stress und Ängsten befreien. Solche Mittel sind in der Apotheke erhältlich. Wem das nicht hilft, der kann sich auf eine alte Weisheit verlassen: Lachen ist gesund! Weitere Informationen:
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Lisa Neumann
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