Professionell Fitness - Horst Kellner
Durch die variable Sitzhöhe kann das Gerät allen möglichen Körpergröße angepasst werden. Dadurch, dass die Übungen weitestgehend geführt sind, ist dieses Gerät in besonderem Maße für Anfänger geeignet. Wem also die Monatsbeiträge in den umliegenden Fitnessstudios zu teuer erscheinen, der liegt bei diesem Gerät richtig. Hiermit kann jeder Hobbysportler unabhängig von irgendwelchen Öffnungszeiten zu Hause dem eigenen Körper ein athletisches Aussehen verpassen.
Vorteile einer Fitness Station:
Zu den Vorteilen der Fitness Station zählt in erster Linie der breite, variable Einstellbereich: Sitzpolster und Griffe können jeder Körpergröße angepasst werden. In Verbindung mit der Tatsache, dass der komplette Bewegungsablauf an diesem Gerät geführt ist, eignet sich diese Station besonders für unerfahrene Sportler und beugt eventuellen Fehlhaltungen des Körpers und Verletzungen beim Training vor.
Ein zweiter Vorteil ist, dass man den eigenen Körper nach Wunsch in Form bringen kann und dabei zusätzlich die Muskelmasse und die Körperkraft steigert.
Ein dritter Aspekt liegt auf der Hand: Durch ein gezieltes Training des Oberkörpers lassen sich die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden spürbar verbessern. Auch die Vorbeugung von Osteoporose und anderen Gelenkkrankheiten spielt hier eine große Rolle.
Nachteile:
Eine Fitness Station benötigt im Vergleich zu anderen Heimtrainern sehr viel Platz und an ihr ist, wie der Name schon sagt, ausschließlich ein Krafttraining möglich.
Um die persönliche Ausdauer zu verbessern wird zusätzlich noch ein Crosstrainer oder ähnliches benötigt.
Was beim Kauf zu beachten ist:- Die Gewichte sollten in möglichst kleinen Schritten veränderbar sein.
- Das Gerät muss sehr viele Einstellmöglichkeiten bezüglich Sitzhöhe usw. bieten.
- Es sollte eine solide und stabile Grundkonstruktion haben und die eigenen Trainingsbelastung übertreffen.
Bei weiteren Fragen und Unklarheiten kann man bei der Wahl der richtigen Fitness Station auch einen Personal Trainer kontaktieren. Eines beliebten Geräte ist derzeit die Hammer Kraftstation.
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