Weight Gainer wie z. B. Weider
Mega Mass sind besonders im Bereich des Kraftsports und des Bodybuildings unverzichtbare Nahrungsergänzungsmittel. Zum schnellen und effektiven Aufbau von Kraft, Muskelmasse und Gewicht sind
Weight Gainer unverzichtbar. Eine Realisierung der geplanten Gewichtszunahme ist aber nur mithilfe eines ausgewogenen Ernährungsplans und der richtigen Dosierung der
Weight Gainer möglich. Viele Produkte in entsprechender Qualität werden von namhaften Herstellern (Weider -
Mega Mass 2000 / 4000) in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen angeboten. Hauptkomponenten der Weight Gainer sind Eiweiß und Kohlenhydraten, das optimalste Verhältnis der Anteile liegt bei 1: 3. Über zusätzliche Bestandteile wie zum Beispiel die wichtigen Vitamine B und Mineralstoffe wir der Körper des Sportlers mit Energie versorgt.
Eignen sich Weight Gainer für jedermann?
Kraftsportler und Bodybuilder mit einem erhöhten Stoffwechselprozess, haben oftmals Probleme schnell mehr Muskelmasse aufzubauen. Für diese Personen ist ein Weight Gainer oft die effektivste Nahrungsergänzung. Für drahtige und schlanke Körper ist die durch die tägliche Ernährung zugeführte Energie oft schnell verbraucht und dem Körper fehlen die nötigen Reserven um den Aufbau der Muskelfasern zu unterstützen. In der Fitnessbranche bezeichnet man solche Personen als Hard Gainer. Ein Hard Gainer kann essen, soviel er will, sein Körper kann aufgrund der Stoffwechselprozesse keine Muskelmasse aufbauen. Zu allem Übel belastet zu viel Nahrung den Körper und das Training kann deutlich schwerer werden. Für intensives Training braucht jeder Sportler viele Kohlenhydrate, Eiweiße, Mineralstoffe und Vitamine.
Wieviel Weight Gainer wann einnehmen?
Die richtige Dosierung der Weight Gainer richtet sich nach dem Ernährungsplan und nach den Trainingszeiten des Bodybuilders oder Kraftsportlers. Weight Gainer sind Pulver und werden mit Milch angerührt. Etwa zwei bis drei Shakes am Tag in Verbindung mit den Mahlzeiten oder direkt nach dem Training gelten als Faustregel. Es sollten je nach Körpergewicht zwischen 40 und 70 g des Pulvers pro Shake dosiert werden. So kann die verbrauchte Energie, nach intensivem Training dem Körper zurückgegeben werden. Ein Shake, ist eine für den Stoffwechsel und den Organismus viel weniger belastend Mahlzeit und kann diese auch komplett ersetzen.
Tipp vom Profi:Weight Gainer können nicht nur zum schnelleren Aufbau von Muskelmasse verhelfen, auch schwer arbeitende Menschen und Kranke können von den Eigenschaften der Weight Gainer profitieren. In den Weight Gainern enthaltenen Nährstoffe geben Kraft und können den Genesungsprozess unterstützen. Beim Kauf der Weight Gainer sollte auf die Qualität geachtet werden. Viele Hersteller lassen ihre Nahrungsergänzungsmittel im Zentralregister der Apotheker eintragen und weisen damit nach, dass ihre Produkte rein sind und aus hochwertigen Zutaten bestehen.
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