Weight Gainer Mega Mass von Weider
Was ist ein Weight Gainer?
Bei einem Weight-Gainer handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel welches eine bestimmte Mischung aus verschiedenen Kohlenhydraten und verschiedenen Eiweißquellen beinhaltet. Die meisten Weight-Gainer werden je nach Hersteller mit weiteren hochwertigen Inhaltsstoffen, wie z.B. Vitaminen, Mineralien und/oder Pflanzenextrakten angereichert, um die Funktionalität und Resorption des Produktes zu verbessern!
Wer benötigt einen Weight Gainer?
Eigentlich kann jeder Athlet, der sich in der Aufbauphase befindet zu einem Weight-Gainer greifen. Der Athlet muss aber genau aufpassen, zu welchem Inhalt er greift. Grob kann man den Tipp geben, dass ein Hardgainer gerne auf Produkte mit einem sehr hohen Kohlenhydrat-Anteil zurückgreifen kann (z.B. 80 % Kohlenhydrate und 20% Protein). Ein Softgainer würde davon nur unnötig an Körperfett aufbauen, dieser sollte zu einer Mischung greifen, die z.B. 50% Kohlenhydrate und 50% Eiweiß liefert! Ein Weight-Gainer liefert sehr viele Kalorien, was dieses Produkt gerade für einen Hardgainer sehr interessant macht. Der Hardgainer kann somit auf leichte und bekömmliche Art und Weise sehr viele Kalorien zuführen! Ein Weight-Gainer sättigt nicht solange und liefert viele hochwertige Aufbaustoffe! Die wenigsten Hardgainer können Tag für Tag soviel Nahrung zu sich nehmen, dass die Ihr Kalorien-Ziel erfüllen! Einer der beliebtesten Weight Gainer ist der
Weider Mega Mass. Dieser zeichnet sich durch einen besonders guten Geschmack und hochwertige Inhaltstoffe aus.
Weight Gainer vs. Protein Drink?
Beides hat seine Berechtigung und keines von beidem kann das andere wirklich ersetzen! Es muss immer geschaut werden, welchen Einsatzzweck man erfüllen möchte und vor allem wer diesen Shake einnehmen möchte und wann der Shake eingenommen werden soll (Hardgainer oder Softgainer, Aufbauphase oder Diät, Abends oder Vormittags usw.!)
Einem echten Hardgainer kann man fast immer raten, ausschließlich zu einem Weight-Gainer zu greifen. Wenn dieser aber seine Kalorienzielmenge am Tag erreicht hat, aber noch Eiweiß benötigt, dann sollte auch der Hardgainer lieber zu einem reinen Protein-Shake greifen, dieser liefert dann weniger Kalorien. Wenn der Hardgainer sein Protein-Soll an dieser Stelle versuchen würde über den Weight-Gainer zu erreichen, dann würde dieser nur noch unnötig viele Kalorien zuführen und im Endeffekt auch an unnötig Fett zulegen (meist noch am Bauch, viele Hardgainer haben die Tendenz zum fast ausschließlichen Fettaufbau am Bauch!)
Wie dosiere ich einen Weight Gainer?
Die meisten Hersteller haben feste Vorgaben, wie Ihr
Weight-Gainer dosiert werden sollte. Wir empfehlen Ihnen die Einnahme auf folgende Weise:
Wenn Sie sich in der Aufbauphase befinden, dann sollten Sie zuerst Ihren Körpertyp bestimmen (Softgainer oder Hardgainer). Entsprechend Ihrem Körpertyp sollten Sie sich nun ein Produkt aussuchen, welches für Ihren Körpertyp hergestellt wurde (je eher die Tendenz zum Hardgainer besteht, desto mehr Kohlenhydrate muss das Produkt enthalten, um genügend Treibstoff für den Aufbau und das Training zu liefern!)
Sie sollten nun jeden Morgen eine Portion Weight-Gainer zu sich nehmen, wir empfehlen die Einnahme von 75-150g Weight-Gainer direkt nach dem Aufstehen (je schwerer der Aufbau fällt, desto mehr Weight-Gainer sollte eingenommen werden!). Nach dem Training sollten Sie nochmal die gleiche Portion verzehren!
Nun sollten Sie Ihr Körpergewicht in regelmäßigen Abschnitten kontrollieren und gleichzeitig Ihr Spiegelbild prüfen! Wenn Sie nicht zunehmen, dann nehmen Sie zu wenig Kalorien und Kohlenhydrate zu sich. Sie sollten jetzt die Menge an Shakes erhöhen oder die Portionsgröße! Auf diese Weise verfahren Sie, bis sich ein Erfolg einstellt! Mit dieser Methode hatten bereits viele Athleten Erfolg, da Sie einen genauen Blick auf den eigenen Stoffwechsel darstellt!
Kommentare von Besucher !
