Tipps gegen den Kater
Alkohol gehört zu unserer Gesellschaft einmal dazu, wie das Amen in der Kirche. Auf jeder Party, jedem Geburtstag und jedem guten Essen gibt es Alkohol zu trinken. Das fängt mit einem Sekt bei der Begrüßung an und hört mit einem Schnaps nach dem Essen auf.
Gerade die Jugend vergisst, was für schlimme Folgen der übermäßige Konsum von Alkohol haben kann. Keiner sagt etwas gegen ein paar Bier oder ein paar Schnaps. Es muss sich jedoch alles in Grenzen halten. Schlimm wird es dann, wenn Menschen sich nicht mehr unter Kontrolle haben und Dinge tun, die Sie ohne Alkohol nicht machen würden.
Doch was macht man nun, wenn man am Abend zu viel getrunken hat und am nächsten Morgen mit dem bekannten Kater aufwacht?
Als erstes sei zu sagen, dass man dem Kater schon vorbeugen kann. Wichtig ist hier, dass Sie nie auf nüchternen Magen trinken. Eine sogenannte Grundlage ist wichtig. Fettiges Essen kann hier helfen, den Alkohol besser aufzunehmen. Das heißt jetzt aber nicht, dass Sie mehr trinken können. Das ist auf keinen Fall sinn und Zweck der Sache.
Trinken Sie während dem Essen und während dem Konsum von alkoholischen Getränken immer ausreichend Wasser. Hier spielt es keine Rolle ob es Wasser mit oder ohne Kohlensäure ist. Alkohol trocknet unseren Körper aus. Diese merken Sie gerade dann, wenn Sie am Morgen aufwachen und großen Durst haben. Diesen Durst nennt man auch Brand.
Trinken Sie also so oft es geht Wasser. Vor dem zu Bett gehen 1 Liter Wasser und Sie werden merken, dass es Ihnen am nächsten Morgen gleich besser geht.
Doch was machen Sie nun, wenn Sie am Morgen aufwachen und schon einen Kater haben?
Wichtig ist, dass Sie nicht die Ganze Zeit im Bett liegen bleiben, auch wenn Sie das am Liebsten machen werden. Werden Sie aktiv und gehen Sie an die frische Luft. Dies hilft auf jeden Fall, um dem Kater entgegen zu wirken.
Trinken Sie zwischen durch und Essen Sie Obst. Wichtig ist hier, dass Sie versuchen, Säure zu vermeiden, da Ihr Magen durch den Alkohol schon sensibel genug ist.
Eine Hühnerbrühe kann auch Wunder bewirken, da in dieser viele Elektrolyte enthalten sind, die Ihrem Körper helfen auf die Beine zu kommen.
Sie müssen nicht alle Tipps befolgen. Um so mehr Sie jedoch verfolgen, umso schneller verlässt Sie der böse Kater.
In diesem Sinne gute Besserung.
Weitere Tipps gegen den Kater.
Christian Giersch
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