EMS Training - 20 Minuten statt 2 Stunden!
Warum viel trainieren, wenn 20 Minuten reichen? Mit diesem Ansatz arbeiten die neuen Mikrostudios in Deutschland. Mikrostudios sind in der Regel kleiner als kommerzielle Fitness Studios und oftmals persönlich betreut. Ein Beispiel hierfür wäre das regional bekannte SHAPE in Bensheim an der Bergstraße. Seit dem 8.5.2010 hat eine neue Personal Training Lounge Shape in Bensheim eröffnet. Eine absolute Alternative zu den kommerziellen Fitness Studios und trockenen Physiotherapien.
Im Shape Bensheim einem regionalem Mikrostudio wird Fitness und Training in 20- 40 Minuten gemacht. Dies funktioniert mit Spezialgeräten, welche einen immer größeren Zuwachs in Deutschland erhalten. Diese Spezialgeräte z.b. EMS Training (Elektor-Myo-Stimulation) oder Power Plate Training (
Vibationsplattentraining) haben eine spezielle Wirkungsweise auf unsere Muskulatur. Diese wird hier kurz "einfach" erläutert:
Wenn man in einem Fitness Studio ein Gerät benutzt, wird oftmals nur eine Körperstelle trainiert. Hinzu kommt, dass der Freizeitsportler dabei in der Regel nur 30-60% seiner Muskulatur gebraucht. Beim EMS- oder Vibrationsplattentraining hingegen wird über die Vibration oder Impulse bis zu 100% der Muskulatur aktiviert. Somit ist das Training um ein Vielfaches intensiver wie beim konventionellen Training. Hinzu kommt, dass man den ganzen Körper gleichzeitig trainieren kann.
Das spart Zeit. Zeit welche wir sinnvoller nutzen können! Im Shape Bensheim, einer regionalen Personal Training Lounge, wird das Ganze auch noch durch Personal Trainer betreut. Somit hat man seinen Motivator an seiner Seite und der oft gehörte "Innere Schweinehund" geratet in Vergessenheit. Warum also noch stundenlange Workouts in Finessstudios machen, wenn man kurz und effektiv an sein Ziel gelangen kann?
www.shape-bensheim.de
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