Mit Selbsthypnose Herausforderungen meistern
Viel wird über Hypnose, Selbsthypnose, Trance und Induktionen verbreitet - vieles davon ist leider oft reißerisch und öffentlichkeitswirksam. Darüber hinaus wird leider der wirkliche Nutzen hypnotischer Anwendungen völlig übersehen und/oder unterschätzt.Warum
Hypnose & Selbsthypnose aber wirklich effektiv und nachhaltig sind, wird deutlich wenn man ein wenig hinter die Sensationsmeldungen und den ganzen Hype sieht. Von klein auf handeln, denken und fühlen wir nach unserem Unterbewusstsein. Dadurch erscheinen viele Gedanken, Emotionen oder auch Reaktionen in unterschiedlichen Situationen als automatisch, genetisch veranlagt oder eben „einfach so". Das Unterbewusstsein und seine Wirkungsweise erscheint geheimnisvoll und undurchschaubar. Häufig scheinen wir nicht gegen bestimmte Strömungen anzukommen weil ein innerer Antrieb uns in eine ganz eigene Richtung zu lenken scheint.
Möchte man beispielsweise abnehmen, so fühlt man sich innerlich vielleicht nicht motiviert zum Sport zu gehen oder nicht stark genug im entscheidenden Moment auf das ungesunde Essen zu verzichten. Beide Fälle entscheiden sich im Kopf bzw. unterbewusst. Zumindest scheint es so. Aus solchen Situationen entsteht oft eine gewisse Hilfs- und Antriebslosigkeit wenn wir mit bestimmten Herausforderungen konfrontiert werden.
Hier wird es jetzt interessant, denn:
Unser Unterbewusstsein agiert nach bestimmten Bildern, Regeln und Überzeugungen, die wir ihm übermittelt haben (meist ebenfalls unbewusst). Gehen wir in oben genanntem Beispiel davon aus, dass wir glauben einer bestimmten Speise nicht widerstehen zu können (oder uns einfach nicht motivieren können Sport zu treiben), so ist das eine Überzeugung, die wir an unser Unterbewusstsein senden. Das Unterbewusstsein nimmt Informationen wie diese auf und versucht nun, durch Aktivierung bestimmter Wahrnehmungsfilter, Emotionen und Ausrichtung unseres Fokus diese Information zu realisieren. In der logischen Schlussfolgerung bedeutet dies, dass wir unser Unterbewusstsein auch ganz bewusst mit den von uns gewünschten Informationen „füttern" können.
Die Folge wäre, dass sich das Unterbewusstsein auch hier danach ausrichtet diese Information (das gewünschte Szenario) zu realisieren. Mit negativen Beispielen funktioniert dies wiederholt und nahezu jeden Tag. Dasselbe Prinzip kann jedoch auch ganz anders genutzt werden. Und hierbei können hypnotischen Anwendungen, Techniken und Induktionen helfen. Denn Hypnose hilft den Widerstand, den unsere bewussten Filter aufbauen, um zu verhindern, dass unsere gewünschten Überzeugungen sich im Unterbewusstsein verankern, zu reduzieren. In Trance fühlt man sich entspannt und die Resistenz gegenüber gewünschten Informationen ist deutlich niedriger weil wir es ganz einfach eher zulassen. Die Prinzipien
Hypnose und Selbsthypnose sind nicht schwer zu verstehen oder erlernen.
Hat man das Grundprinzip der Wirkungsweise von Bewusstsein und Unterbewusstsein erkannt, von inneren Überzeugungen und unserem Selbstbild sowie den Zusammenhängen der Entstehungsweise hat man den Schlüssel für selbstinitiierte Veränderung in den Händen.
Mehr dazu können Sie auch in diesem Video erfahren, in dem das Prinzip vereinfacht dargestellt ist.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg mit den Möglichkeiten, die das Unterbewusstsein, Selbsthypnose und Hypnose bieten können,
Heiko Schwardtmann
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