Die Evolution
Während der ganzen Zeit seiner Existenz hat der Mensch immer das Problem der stark schwankenden Versorgung mit notwendiger Nahrung gehabt. Daher haben wir die vorteilhafte Eigenschaft der der Speicherung von Energiereserven im Körper entwickelt. Wobei die Nutzung dieser Reserven vom Körper selbsttätig optimal vorgenommen wir. Der Verbrauch von gespeicherter Energie ist im Normalfall nicht willentlich von uns zu kontrollieren. Der Organismus weiß also wie zu verfahren ist um im Falle von Nahrungsmangel den Körper auch weiterhin möglichst funktionsfähig zu halten. Bei Nahrungsmangel werden also die vorhandenen Fettreserven genutzt, zudem wird der Stoffwechsel auf die Mangelsituation hin optimiert. Der Energiegrundumsatz wird gesenkt, dies geschieht aber auf Kosten der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Dieser Vorgang ist mit Stress für den Körper verbunden, da zusätzliche Vorgänge im Körper vorrangig bewältigt werden müssen. Wenn das radikale Abnehmen nicht in kurzen Intervallen immer wieder praktiziert wird, muss der schnelle Gewichtsverlust aber längerfristig nicht zwangsläufig schädlich sein.
Grundsätzlich ist starkes Abnehmen für unseren Körper aber eine Stresssituation die man sich nicht zu oft zumuten sollte.
Wir können nicht anders als Hunger als sehr negatives und unterschwellig bedrohliches Gefühl wahrzunehmen, da unserer Körper Nahrungsmangel grundsätzlich als Notsituation begreift. Sie sollten also emotional eher zu den abgeklärten und coolen Typen gehören wenn Sie es mit schnell Abnehmen versuchen wollen. Sie sollten sicher sein das Sie in der Lage sind standhaft und hartnäckig Ihr Ziel zu verfolgen. Dann könnte es Sinn machen, schnell abnehmen zu wollen.
Wobei folgendes zu bemerken ist. Personen mit einem starken Willen und Selbstkontrolle sind in den wenigsten Fällen stark übergewichtig. Schnelles Abnehmen ist also nur für eine kleine Gruppe der Dicken einen gute Lösung.
Wenn Sie also zu den sehr willensstarken Menschen gehören, die sehr bewusst den Abbau der im Verlauf von mehreren Jahren angefutterten Pfunde planen, ja dann kann schnelles abnehmen sogar erfolgversprechend sein. Nicht die Phase des Hungers, wobei sich das Hungergefühl sogar abschwächt mit der der Zeit, sondern die Zeit nach dem Hungern ist die Schwierigkeit. Denn physisch und psychisch ist der Notstand ja beendet. Es herrscht kein Nahrungsmangel mehr. Hier beginnt also die wirkliche Herausforderung. Die meisten Menschen sind zu Recht stolz auf den mit vielen Entbehrungen errungenen Erfolg und Ihren schnellen Gewichtsverlust. Im Gefühl das Ziel erreicht zu haben möchte man sich natürlich auch belohnen. Der Genuss ist nach dem vorher geübten Verzicht sogar noch größer. Nur wenn Sie jetzt die um ein Vielfaches schwierigere Kontrolle über Ihr Essverhalten über mehrere Monate aufrechterhalten können, dann waren Ihre Anstrengungen letztendlich erfolgreich. Alle Erfahrungen zeigen aber, nur ein sehr kleiner Teil der Übergewichtigen ist wirklich in der Lage schnell und auf Dauer abzunehmen. Alle Andere setzen sich nur sehr ungesundem starken körperlichen und psychischen Stress aus. Um in der Folge noch mehr Gewicht auf die Waage zu bringen. Auf Dauer gesund abnehmen funktioniert nur wenn man den Körper langsam auf ein normales und notwendiges Nahrungsniveau trainiert. Sie müssen zwar länger auf sichtbare Erfolge warten. Aber haben dafür auch auf Dauer die Freude an einer gesünderen und schlankeren Figur. Abnehmen ist nur langsam gesund.
PreMinus, Rainer Glätzer
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