Ralf Stumpf
Spätestens seit den Reden zum 1. Mai ist die Krise im allgemeinen Bewusstsein angekommen. Doch die meisten Menschen erleben sich hilflos in einer Situation, in der sie scheinbar nicht viel tun können, außer abwarten und darauf hoffen, dass die Zeiten besser werden. Diese erzwungene Untätigkeit verursacht Stress.
»Stress macht dumm« sagt der Berliner NLP-Trainer Ralf Stumpf. »Stress verändert unsere Gehirnchemie derart, dass wir schnell und reflexartig reagieren können. Leider geht das auf Kosten unseres strategischen und vorausschauenden Denkens!« In einer Situation, in der es in der unmittelbaren Gegenwart wenig Handlungsmöglichkeiten gibt, potenziert sich dieser Stress und verringert die zukünftigen Optionen noch weiter.
Die Methode des Neuro-Linguistischen Programmierens (NLP) studiert seit etwa 30 Jahren die Denk- und Handlungsmuster erfolgreicher Menschen. NLP hat das Ziel, diese Strategien so zu beschreiben, dass jeder sie nachmachen kann.
Welche Vorteile es in der Krise bringt, seine Denk- und Handlungsmuster verändern zu können, beschreibt Ralf Stumpf so: »Der erste Schritt ist die eigene Wahrnehmung. Unsere Wahrnehmungszentren im Gehirn bekommen nur etwa 20 % ihres Inputs von den Sinnesorganen. 80 % des Inputs kommen aus anderen Gehirnarealen. Was wir wahrnehmen, hängt also größtenteils von Vorwissen, Vorurteilen, Erwartungen und Stimmung ab.« Wenn das Gehirn auf »Krise« eingestellt ist, nehmen Menschen also bevorzugt das wahr, was ihr Bild bestätigt. Dadurch geschieht es leicht, dass man die wirklich wichtigen, hilfreichen und neuen Informationen übersieht. Je besser es einem gelingt, dieses »Hintergrundrauschen« zu beeinflussen, desto besser ist man für Situationen gerüstet, in denen unerwartete Veränderungen geschehen und neue Handlungsmuster gefragt sind.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist die emotionale Selbstkontrolle. »Wir wählen in jedem Moment die Handlungsoption, die uns am naheliegendsten und effektivsten erscheint« erklärt dazu Ralf Stumpf. »Diese Wahl hängt größtenteils von unserer emotionalen Einschätzung der Situation ab. Wenn wir etwas als Angriff empfinden (= Aggression), ergeben sich andere Reaktionen, als wenn wir die gleiche Situation als Frage verstehen (= Neugierde).« Je besser es einem gelingt, diese emotionale Reaktion bewusst zu steuern, umso reichhaltiger ist das sich daraus ergebende Feld an Handlungsmöglichkeiten.
In der gegenwärtigen Unsicherheit wollen die meisten Menschen ihr Geld nur sehr zurückhaltend ausgeben. Deswegen weist Ralf Stumpf auf zwei Angebote hin: zusammen mit Carsten Gramatke bietet er zum einen die kostenlosen E-Mail Coachinglektionen »L50« an, bei denen man wöchentlich eine E-Mail mit konkreten Übungen aus dem NLP erhält. Zum anderen bieten Ralf Stumpf und Carsten Gramatke den Ferienpractitioner an (www.nlp-ferien.de), eine NLP-Ausbildung zur Hälfte des derzeit üblichen Preises (950 Euro, zertifiziert vom DVNLP und als Bildungsurlaub anerkannt).
Es gibt also auch in einer Situation, in der man scheinbar nicht viel tun kann, konkrete Möglichkeiten, in sich selbst zu investieren und sich selbst vorteilhafter aufzustellen. Ein weiterer Vorteil: Die gelernten Techniken behalten ihren Nutzen auch, wenn die Krise vorbei ist.
Weblinks:
L50-Coachinglektionen:
www.ralf-stumpf.de/l50.htmFerienpractitioner:
www.nlp-ferien.de
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