Eine ausreichend hohe Versorgung des männlichen Körpers mit Vitamin D hat positive Auswirkungen auf
Eine ausreichend hohe Versorgung des männlichen Körpers mit Vitamin D hat positive Auswirkungen auf die Testosteronwerte.Männer mit einem normalen
Vitamin D-Spiegel im Blut von mindestens 30 ng/l haben deutlich
höhere Testosteron-Werte (insbesondere an nicht gebundenem, verfügbarem und daher wirksamen Testosteron) als Männer mit weitaus niedrigeren Vitamin D-Werten (20-29 oder gar <20 ng/l). Diesen Zusammenhang untersuchten Forscher der Medizinischen Universität Graz und kamen zu folgenden Ergebnissen:
Männliche Hormone (Androgene) richten sich nach der Sonne. Der Untersuchung zufolge unterliegt das wichtigste männliche Sexualhormon im Jahresverlauf den gleichen Schwankungen wie der Vitamin D-Spiegel. Demnach sind die Testosteron-Werte – genau wie die Vitamin D-Werte – von der Sonneneinstrahlung abhängig. Ende März – am Ende des "
Vitamin D-Winters" - ist der Testosteron-Spiegel am niedrigsten, Ende August am höchsten.
Testosteron ist beim Mann maßgeblich für die Entwicklung der Geschlechtsorgane, die Ausbildung und Erhaltung der typischen männlichen Geschlechtsmerkmale, die Samenproduktion und die Steuerung der männlichen Lust verantwortlich.
Vitamin D wird, angeregt durch UV-Strahlung, zu 90 Prozent über die Haut gebildet. Ein ausreichende Versorgung liegt nach gegenwärtigem wissenschaftlichem Stand bei einem 25-hydroxyvitamin D- Pegel im Blut von mindestens 25 ng/mL bzw. 75 nmol/L. Der Wert, ab dem Vitamin D seine positiven Wirkungen ausreichend entfalten kann. Als optimal gelten Werte von 40 bis 60 ng/ml.
UV-Strahlen führen erst ab einer bestimmten Intensität zur Produktion von Vitamin D im Körper, Diese Intensität wird an einem trüben Wintertag etwa in Mittel- oder Nordeuropa zu keiner Zeit erreicht. Moderne Solarien verfügen über einen ausgewogenen UVA/UVB-Mix, der der Zusammensetzung der natürlichen Sonnenstrahlen bei vielen Geräten ähnlich ist. Mit handelsüblichen Sonnenbänken lässt sich - genau dosiert und ohne Verbrennungsrisiko - ein
Vitamin D-Mangel ausgeglichen und die gleichmäßige Versorgung sicherstellen.
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