Hier als Beispiel das Vibrationstrainingsgerät SIT der Firma wellengang
Vibrationstraining ist die zeitlich effektivste Methode für ein Training. Um sich fit zu halten oder abzunehmen, sind die Vibrationsgeräte eine sehr gute Wahl. Die Muskeln werden durch die Vibrationsgeräte zusätzlich bei den gymnastischen Übungen so strapaziert, dass sie bei demselben Zeitaufwand, seitenalternierend eingesetzt, einen sehr viel höheren Trainingseffekt erzielen. Trainingsgeräte unterstützen die Muskelstimulation und erhöhen so zugleich den Trainingseffekt, Kalorien zu verbrennen, Pfunde zu verlieren und so durch das Training deutlich schneller abzunehmen.
Dem leidigen Thema, das Training und Abnehmen die eigene Zeit beanspruchen, begegnen die Trainingsgeräte mit einer maximalen zeitlichen Effizienz durch Muskelstimulation. Der Muskelaufbau wird durch die Vibrationsgeräte ebenso gefördert, wie die Durchblutung und der Lymphfluss stimuliert werden. Die Trainingsgeräte befördern so insgesamt Gesundheit und Wellness. Ein Vibrationstraining optimiert den Effekt des Trainings soweit wie nur möglich.
Bestimmte der Trainingsgeräte können verwendet werden, wo immer man sich gerade aufhält: Ob zu Hause, im Büro oder auch unterwegs. Abnehmen lässt sich mit dem Vibrationstraining jederzeit. Ich kann mein Vibrationsgerät gegebenenfalls mitnehmen, wo immer ich wenige Minuten für meine Gymnastik finden kann. Das Vibrationsgerät ist so flexibel. Durch die Muskelstimulation der Trainingsgeräte kann ich nicht nur Abnehmen, auch mein Wohlbefinden und meine Gesundheit profitieren von der Muskelstimulation.
Um eine gleichmäßige Muskelstimulation beim Training zu erreichen, sind die Vibrationsgeräte seitenalternierend zu verwenden. Dazu wiederholen wir bestimmte Übungen auf dem Vibrationsgerät im Wechsel. Mit der Fernbedienung lassen sich die Einstellungen individuell an mein jeweiliges Fitnessprogramm anpassen. Verlagere ich seitenalternierend bei einer Übungen die Belastung vom linken auf das rechte Bein, werden alle Muskelpartien nacheinander trainiert. Auch die Frequenz der Geräte lässt sich seitenalternierend auf meine Bedürfnisse abstimmen. Das Vibrationstraining wirkt so gezielt für die Körperbereiche, die man speziell trainieren möchte. Ob Dehnfähigkeit, Muskelaufbau, Koordinationstraining, Durchblutungsförderung, Ausgleichs- oder Balancetraining, durch einen seitenalternierenden Einsatz der Geräte lassen sich alle diese Trainingseffekte erreichen.
Wenn ich abnehmen möchte, lässt sich ebenso zielgerichtet ein Training für verschiedene Körperregionen entwickeln. Denn ich möchte meinen Körper mit den Trainingsgeräten intendiert formen. Bodyforming ist mit den Vibrationsgeräten ebenso denkbar, wie die deutliche Leistungsverbesserung oder ein Rückentraining, das seitenalternierend eingesetzt, sehr gezielt körperlichen Problemzonen begegnet und der Gelenkstabilisation dient. Neben dem Abnehmen, da sich der Grundumsatz des Körpers an Energie erhöht, wirkt das Vibrationstraining auch Gewebeproblemen entgegen und bekämpft die lästige Cellulite. Das Vibrationstraining verhilft mir so umfassend und zeitlich optimiert zu einem gesünderen und besseren Leben, und ich fühle mich wohl.
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