Übergewicht muss kein Schicksal sein
Wenn Ihr Übergewicht ein unvermeidbares Schicksal ist, dann können nur zwei Ursachen dafür benannt werden. Sie haben Ihr Übergewicht ererbt oder die Ursache ist eine Erkrankung.
Die Theorie des ererbten Übergewichts.
Meine Tante war dick, meine Mutter (Vater) ist dick, also muss ich mein Übergewicht ererbt haben. In der Fachliteratur finden sich immer wieder Hinweise über Versuche, eine Erbanlage zu beweisen. Bisher ist dies aber nicht in aller Eindeutigkeit gelungen. Was vererbt wird, ist eher der Fettverteilungstyp. Überhaupt wimmelt es in der entsprechenden Literatur von Begriffen wie "wahrscheinlich, vielleicht, möglicherweise". Eine klare Aussage sucht man vergeblich. Gehen Sie ruhig davon aus, dass Ihr Übergewicht nicht ererbt ist.
Allerdings besteht die Möglichkeit, dass Ernährungsgewohnheiten der Eltern, von Ihnen übernommen wurden. Wenn es Ihnen gelingt diese zu erkennen und abzulegen, werden Sie abnehmen können.
Wenn nicht ererbt, dann könnte doch mein Übergewicht Symptom einer Krankheit sein?
Hier hört man immer von Drüsenerkrankungen, Stoffwechselkrankheiten und Hormonumstellung. Die "Pille" wird in diesem Zusammenhang genannt. Allerdings gibt es keine eindeutigen Beweise, dass die Pille für ein Übergewicht verantwortlich ist. Allenfalls kann man in diesem Zusammenhang von einer leichten Gewichtszunahme ausgehen, da dem Körper ja eine Schwangerschaft vorgegaukelt wird. Die Ursache für eine mäßige (ca 2-3-Kg) Gewichtszunahme wird damit erklärt, dass der Körper Energie für die Entwicklung des Fötus einlagern würde.
Also ist die Ursache für Ihr Übergewicht doch eine Krankheit?
Gehen wir einmal davon aus, dass Ihr Übergewicht die Folge einer Erkrankung Ihres Hormonsystems wäre. Dann würden Sie unter der entsprechenden Krankheit sehr stark leiden und bereits längere Zeit geeignete Medikamente einnehmen müssen.
Cortison als Übeltäter
Es ist bekannt, dass Menschen, die Cortison einnehmen müssen eine so genannte Stammfettsucht entwickeln. Dabei bleiben die Gliedmaßen in der Regel sehr schlank. Rumpf, Nacken und Gesicht wirken wie aufgequollen, bekannt auch unter dem Begriff "Mondgesicht" oder, wenn es den Nackenbereich betrifft unter „Stiernacken". Das gleiche kann passieren, wenn die Nebennierenrinde unkontrolliert Cortisol produziert. Hier liegt dann tatsächlich eine krankhafte Fettsucht vor. Zum Glück ist diese Krankheit nicht sehr häufig, also als Ursache für Ihr Übergewicht eher unwahrscheinlich.
Die Schilddrüse als Übeltäter
In der Literatur und auch in der ärztlichen Praxis hat sich die Vorstellung gehalten, eine Unterfunktion der Schilddrüse sei ursächlich für die Adipositas verantwortlich. Die Gleichung, dass ein erniedrigter Grundumsatz, infolge einer Schilddrüsenunterfunktion gleich Übergewicht ist, konnte jedoch nicht bestätigt werden. Trotzdem wurde eine Behandlung der Adipositas mit Schilddrüsenhormonen bei vorliegender Unterfunktion der Schilddrüse versucht. Auch wenn damit eine Normalisierung verschiedener Stoffwechselvorgänge erreicht werden konnte, kam es nicht zu einer Normalisierung des Gewichts.
Wachstumshormone, die wahren Übeltäter?
Auch hier lassen sich keine ursächlichen Zusammenhänge beweisen. Versuche Wachstumshormone gegen das Übergewicht einzusetzen, waren erfolglos.
Insulin?
Hier gibt es sehr ausführliche und umfangreiche Literatur.
Aber wie bei den vorher bereits besprochenen "Ursachen" für das Übergewicht, gibt es auch hier keine konkreten Aussagen oder Beweise. Ein direkter Zusammenhang zwischen Übergewicht und dem Zuckerstoffwechsel, bei einer "normalen" Ernährung, ist nicht eindeutig feststellbar. Allerdings scheint erwiesen zu sein, dass Insulin die Umwandlung von Nahrungsfett in verwertbare Energie verhindert. Das hieße, dass über die Nahrung zugeführte und nicht verbrauchte, also in den Fettzellen gelagerte Energie, nicht mehr zurück gewonnen werden kann. Auch diese Erkenntnis über die unerwünschte Wirkung von Insulin eignet sich nicht unbedingt als Begründung für Ihr Übergewicht. Denn erst muss ja ein Energieüberschuss vorhanden sein, der in den körpereigenen Fettzellen gelagert wird.
Der Leberstoffwechsel?
Schade, daran lässt sich ebenfalls keine Schuldfrage festmachen. Auch wenn die Leber dafür verantwortlich ist, dass sie überschüssige Energie in Lagerfett umwandelt, kann man ihr daraus keinen Strick drehen. Schließlich ist es eine Aufgabe der Leber, für Zeiten des Nahrungsmangels vorzusorgen. Die Speicherung der Energie erfolgt Sinnvollerweise nun einmal in Form von Fett. Wussten Sie übrigens, dass der Energiegehalt des Fettgewebes, eines gesunden und normalgewichtigen Menschen rund 70.000 Kcal. beträgt? Diese Menge entspricht dem Energiebedarf von etwa einem Monat.
Zusammenfassung
Die Fähigkeit des Organismus zur Speicherung von Energie in Form von Fett, ist eine wesentliche Voraussetzung für das Überleben. Das bis vor einigen Jahrzehnten noch unterschiedlich verfügbare Nahrungsangebot erforderte die Fähigkeit, Energiedepots anlegen zu können. In Zeiten des Mangels werden diese Reserven dann mobilisiert.
Bei unserem Überangebot an Nahrungsmitteln, ist diese Fähigkeit zur Energiespeicherung eher lästig. Andererseits ist es die einzige Möglichkeit Ihres Körpers sich von einem Überangebot an Energie zu schützen. Insofern können wir das Übergewicht auch als eine sinnvolle Schutzmaßnahme des Körpers betrachten, die ihn auf Dauer zwar auch schädigt, aber zumindest mittelfristig das Überleben ermöglicht. Tatsache ist, dass bei weniger als 2% aller Übergewichtigen tatsächlich eine Erkrankung vorliegt.
Damit ist die Schuld an Ihrem Übergewicht also eindeutig geklärt?
Diese Antwort wäre zu einfach. Tatsache ist, dass die Fettsucht ein sehr verzweigtes Problem darstellt. Stoffwechsel, Hormonhaushalt, soziale Stellung, Psyche, Nahrungsauswahl, berufliche Umstände und von den Eltern anerzogene oder übernommene Verhaltensmuster sind zu einem fest verknüpften Netz verwoben.
Fazit: Es gibt sie nicht - „Die Schuld". Denn Schuld setzt bewusstes Handeln voraus. Ich denke, dass Sie sich nicht bewusst Ihr Übergewicht angeschafft haben. Allerdings können Sie Schuld an Ihrem Normalgewicht sein, indem Sie alles vermeiden, was zum Übergewicht führt. Wie? Hier können Sie es erfahren: Abnehmen aus Gewohnheit
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