Die Zeiten dass Fettleibigkeit nur, bis auf wenige Ausnahmen, ein Problem Erwachsener war sind leider schon lange vorbei. Jugendliche, selbst Kinder im Vorschulalter, sind in zunehmendem Masse betroffen. Das Problem ist ernsthafter als man auf den ersten Blick glauben könnte.
Adipositas Bei Kindern
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation ist Adipositas bei Kindern stark verbreitet. Etwa 22 Millionen Kinder unter fünf Jahren leiden weltweit an Übergewicht. Adipositas bei Kindern nimmt epidemische Formen an. In den letzten dreißig Jahren hat sich die Anzahl der fettleibigen Kinder in Eurpa verdreifacht.
Was ist das Problem?
Fettleibigkeit ist nicht ohne gesundheitliche Risiken. Diabetes, Hypertonie (hoher Blutdruck) und Herzkrankheiten sind die drei wichtigsten davon. Wenn der Aufwärtstrend in Bezug auf hohen Blutdruck nicht zum Stillstand kommt kann Adipositas bei Kindern zu einem explosiven Anstieg von Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Was sind die Ursachen?
Zweifellos spielt auch die Genetik eine Rolle als Ursache von Übergewicht. Aber man kann den Genen nicht die Schuld von allem geben. Die Ursachen von Adipositas bei Kindern liegt vor allem in zuviel essen und zuwenig bewegen.
Mehr als bei vorigen Generationen gehen heutzutage beide Elternteile zur Arbeit. Oft lässt Ihnen ihre Arbeit nicht ausreichend Zeit um gesunde Mahlzeiten zu bereiten. Fast-Food und Fertigmahlzeiten sind auf dem Vormarsch. Das Problem mit diesen Lebensmitteln ist, dass Sie meistens zuviel Fett und Zucker enthalten. Fruchtsäfte und Limonaden sind ebenfalls sehr beliebt bei Kindern und zu einem Grossteil mitverantwortlich an dem Übergewichtsproblem.
Wie schon erwähnt, heutzutage bewegen Kinder weniger als früher. Fernsehen und Computerspiele haben den Platz von Fussball oder draussen spielen eingenommen. Die zunehmende Kriminalität ist ein weiterer Grund warum Eltern ihre Kinder lieber nicht auf der Strasse sehen und warum Kinder weniger bewegen.
Was kann man dagegen tun?
Obst und Gemüse sind gesund und machen nicht dick. Achten Sie darauf dass ihre Kinder nicht zuviel Limonaden und Süssigkeiten konsumieren. Zuviel Zucker ist eine der Hauptursachen für Adipositas bei Kindern.
Servieren Sie kleinere Portionen. Mit der Zeit gewöhnt sich der Magen an kleinere Portionen und ihre Kinder werden weniger essen ohne Hunger zu haben. Ein gutes Frühstück ist sehr wichtig. Ein gutes Frühstück treibt den Stoffwechsel an und ihre Kinder werden tagsüber weniger Hunger verspüren.
Ermunteren Sie ihre Kinder zu mehr Bewegung. Stellen Sie eine Grenze an die Zeit die Sie hinter dem Fernseher oder Computer verbringen. Seien Sie selbst ein gutes Vorbild. Ohne gutes Vorbild zu sein können ihre Kinder kein Beispiel an Ihnen nehmen.
Die nächste Generation sitzt auf der Zeitbombe Adipositas. Wir alle haben eine Verantwortung um Adipositas bei Kindern ein Halt zuzurufen.
Abnehmen für Jugendliche ist umso wichtiger weil übergewichtsbedingte Gesundheitsschäden schon in frühem Alter entstehen und zu lebenslanger Krankheit führen können.
Manfred Schilling
Kommentare von Besucher !
