Gehirntraining für Ihr Arbeitsgedächtnis
Wenn Sie Ihr geistiges Leistungsvermögen steigern wollen, trainieren Sie Ihr Arbeitsgedächtnis.Sie können sich Ihr Arbeitsgedächtnis wie einen Eimer vorstellen, in dem all die Informationen sind, denen Sie sich jetzt in diesem Augenblick gerade bewusst sind. Wenn Sie beispielsweise diesen Abschnitt hier lesen, werden die Worte, Satzteile und Sätze von Ihrem Arbeitsgedächtnis zu Informationseinheiten zusammengefügt.
Informationen in Ihrem Arbeitsgedächtnis werden dann entweder ans Langzeitgedächtnis weitergegeben und dauerthaft abgespeichert - oder vergessen.
Menschen mit einem leistungsfähigen, starken Arbeitsgedächtnis sind in der Regel auch besser in der Lage sich zu konzentrieren, wirksame Lösungsansätze für Probleme zu entwickeln und Herausforderungen gelassen zu meistern.
Einst waren Experten der Meinung, dass sich das Arbeitsgedächtnis nicht trainieren lässt - mittlerweile haben Studien diese alte Annahme jedoch obsolet gemacht. Neurologen wissen heute, dass man mit
Arbeitsgedächtnis Training sogar seinen IQ steigern kann. Die bekannteste Studie in diesem Bereich stammt von S.M. Jaeggi, M. Buschkuehl, J. Jonides, und W.J. Perrig und wurde im Jahr 2008 in den
Proceedings of the National Academy of Sciences USA veröffentlicht unter dem Titel
Improving fluid intelligence with training on working memory.
Autor: Ramin Assemi
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