Maxxus Kraftstation
Eine Kraftstation ist sozusagen wie ein kleines Fitnessstudio für den Hausgebrauch. Das Training der Muskeln lässt sich an den verschiedenen Stationen ganz gezielt durchführen.Die Kraftstation
Je nach dem, welche Muskeln im Vordergrund stehen, die Arm-, die Rücken-, die Bein- oder die Schultermuskeln, können die passenden Übungen ausgeführt werden, dabei ist dadurch, dass die Übungen weitgehend geführt werden, die Gefahr einer falschen Übungsausführung deutlich geringer als zum Beispiel beim Training mit den Hanteln. Gerade deshalb sind diese Heimtrainingsgeräte auch für den Anfänger geeignet, der es sich zum Ziel gemacht hat, Muskeln aufzubauen.
Für den Sportler mit höheren Ansprüchen eignen sich eine
Fitness Station, die mit zusätzlichen Trainingsstationen, wie Bein- oder Brustpresse und Bauchtrainer ausgerüstet sind. Je mehr Trainingsmöglichkeiten sich bieten, desto abwechslungsreicher wird das Training.
Die Vorteile einer Kraftstation
- Neben dem eindeutigen Vorteil, dass trainierte Muskeln gut aussehen, tragen durchtrainierte Muskeln auch zur Stabilisierung der Gelenke bei und beugen Haltungsschäden vor.
- Gezieltes Krafttraining kann zur Formung des Körpers genutzt werden, aus diesem Grund wird die Kraftstation auch von vielen Bodybuildern zum täglichen Training genutzt.
- Das regelmäßige Training erhöht die Kraft und auch gesundheitliche Aspekte, wie der Vorbeugung von Osteoporose sind nicht zu unterschätzen.
Die Nachteile einer Kraftstation
- Multifunktionale Kraftstationen brauchen viel Platz, zusätzlich zu den Aufstellmaßen muss noch mindestens ein Meter Wandabstand kalkuliert werden.
- Es ist nur Kraft- und kein Konditionstraining möglich.
Qualitätsmaßstäbe für den Kauf
- Die Ausstattung des Gerätes mit Oberer Seilzug, Latissimus-Zugturm, Butterfly, Beincurl und unterer Seilzug sind Mindestanforderungen.
- Die Gewichtseinheiten sollten in 5kg Blöcken zu dosieren sein.
- Um die Bewegungen ideal ausführen zu können, sind die entsprechende Einstellbarkeit und die Verstellbarkeit des Sitzes in der Höhe wichtig.
- Das Gerät sollte vinylummantelte Stahlseile haben, diese haben sich in der Praxis bisher am besten bewährt.
- Die maximale Gewichtsbelastung sollte auch als Trainingsbelastung ausreichen.
Ausstattung der
Kraftstation mit einem reibungsarmen Seilzugsystem
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