Gesundheitstests und Stressbewältigung in Unternehmen
Stress stellt alles dar, was den Organismus belastet. Auf der körperlichen Ebene kann dies bspw. Hitze, Kälter oder auch unangenehmer Lärm sein. Psychisch und von außen einwirkend bspw. Angst vor Arbeitsplatzverlust, zu hohe oder zu wenig Verantwortung,. Konflikte, Streit oder Prüfungen. Und es gibt auch "hausgemachte" im eigenen Denken entstehende Stressverursacher. Perfektionismus, Ungeduld, der Wunsch von allen geliebt zu werden können hierfür als Beispiele genannt werden.
Stress wird aber nicht nur negativ erlebt. Er kann auch die "Würze des Lebens" sein. Ein ständiger Wandel zwischen Phasen der Belastung, der Aktivierung und Phasen der Erholung und Entspannung ist ein Zeichen von Lebendigkeit. Diese Tatsache wird auch im Stressbewältigungstraining berücksicht. Das Ziel ist nicht jegliche Vermeidung jeder Form von Belastung, sondern um die gezielte Steuerung des Wechsels zwischen Belastungen und Erholung. Und natürlich um die Reduzierung von als unangenehm erlebtem Stress.
In Stress-Situationen reagiert der Körper mit einem erhöhtem Erregungsniveau, denn er stellt sich auf Kampf bzw. Flucht ein. Erhöhte Muskelspannung, erhöhte Puls- und Atemfrequenz sind die Begleiterscheinungen. Wenn nun dieses Erregungsniveau ständig aufrechterhalten wird und keine ausreichende Erholung erfolgt, kann es zu stressbedingten gesundheitlichen Beeinträchtigungen kommen. Auswirkungen von ständig erhöhtem Stresslevel können depressive Verstimmungen, Hektik und Angst, aber auch körperliches Unwohlsein - bis hin zu ernsthaften Krankheiten sein. Schwächung des Immunsystems, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen können solche Stressfolgen sein.
In Unternehmen und Institutionen können solche Stress-Folgeerscheinungen sehr starke negative Konsequenzen haben. Denn "gestresste" Mitarbeiter können nicht ihre beste berufliche Leistung erbringen. Die Leistungs- und Arbeitsfähigkeit ist vermindert. Stress verhindert zum einen den klaren Blick für die richtigen Entscheidungen und Maßnahmen. Und zum anderen beeinträchtigten Stressfolgen die Gesundheit der Mitarbeiter. Dabei ist es zunächst sekundär, ob der Stress beruflich oder privat bedingt ist. Oft genug trifft beides zu.
Gesundheitstage dienen der Sensibilsierung und der Information von Mitarbeitern zum Thema Gesundheit im allgemeinen und Stresserleben im speziellen. Ein spezielles Tool zur Teambefragung auf Gesundheitstagen gibt es hier:
www.multiask.de/gesundheitstage.php Online-Gesundheitsbefragungen bei den Mitarbeitern können Arbeitgebern ein differenziertes Bild des Gesundheitszustands ihrer Mitarbeiter liefern (
www.multiask.de/gesundheitsbefragungen-work-ability-index.php).
Mit einem Stressbewältigungsprogramm in Firmen können Mitarbeiter lernen, ihren Stress abzubauen. Durch zielgerichtete Maßnahmen werden die Kompetenzen der Mitarbeiter beim Umgang mit Stress verbessert.
Autor: Uwe Boving, Dipl.-Psychologe
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