Kompressionsstrümpfe im Sport
Alle die sich für Sportsocken interessieren werden bemerken, dass es eine ausserodentliche Vielfalt zu kaufen gibt. Jede Sportart stellt unterschiedliche Aufgaben an die Bekleidung, dies gilt auch für Strümpfe, welche korrespondierend ausgesucht werden müssen. Ein noch nie dagewesener Trend, welcher sich speziell im Laufsport durchsetzt sind komprimierende Sportsocken (Kompressions-Sportsocken). Aber auch Radler sowie Fussballer wollen nicht mehr auf den neuen Trend verzichten. Medizinische Kompressionssocken bei gesunden Venen? Was ist der Hintergedanke?
Kompressions-Sportsocken -das Extra
Die Funktion der
Sportsocken unterscheidet sich nur leicht von gewöhnlichen Kompressionsstrümpfen: Das Parenchym wird komprimiert, der Venendurchmesser verringert sich und der Blutrückfluss wird vorangetrieben. Nicht selten bekommt man Angaben über eine Steigerung der Leistung im 2-stelligen Prozentbereich zu hören. Alle, die sich jedoch mit der aktuellen Datenlage beschäftigt, stellt fest, dass dies gar nicht der Realität entspricht. Eine kaum feststellbare Steigerung der Performance ist zwar für die Hersteller ein Glassplitter im Auge, trifft jedoch eher zu! Die positiven Aspekte sind andernorts zu finden:
- Reduzierte Verletzungsgefahr: Die komprimierenden Socken schützen die Wadenmuskulatur und verringern dadurch Schwingungen, welche zu kleinsten Verletzungen beitragen. So wird Muskelkater nachweislich reduziert.
- Kürzeres Heilungintervall: Der schnellere venöse Blutfluss erlaubt eine wirkungsvollere Beseitigung von Abfallstoffen (wie z.B. Milchsäure und andere Metabolite). Der Wadenmuskel kann sich im Anschluss an eine Anstrengung schneller regenerieren und ist schneller erneut beanspruchbar.
- Spätere Erschöpfung: Die Sportsocken üben nicht nur Druck auf die Blutgefässe aus sondern das ganze Parenchym. Aus diesem Grund kann weniger Gewebsflüssigkeit austreten, welches in den meisten Fällen Grund für schwere und müde Beine ist. Langstreckenläufer kennen diese Problem und können hiervon extrem profitieren.
Passen für Athleten auch normale Kompressionsstrümpfe?
Es ist falsch zu behaupten, dass übliche Kompressionsstrümpfe für Sportler keinen Zweck erbringen. Jeder, der beim laufen die Ziele hoch steckt, erwartet auch viel von der Bekleidung. Ausgefallene
Finessen unterscheiden die Kompressions-Sportsocken von normalen Produkten. Keinesfalls nur der Spitzenathlet, auch der Freizeitläufer kann davon Nutzen ziehen:
- Stosszone: Damit Schläge abgepufft werden, ist die Sohle mit einem absorbierenden Faden hergestellt. Die Socken ersetzen natürlich keine guten Laufschuhe, helfen aber bei deren Funktion und schützen so zusätzlich die Gelenke
- Komfortfussspitze: Beim Laufen wird die Zehenpartie extremen Kräften ausgesetzt. Damit keine Ermüdungserscheinungen auftreten, soll dieser Bereich anatomisch ausgeführt werden. Nähte oder dicke Umschlagsfalten haben bei Sportsocken nichts verloren!
- Schutz der Achillessehne: Vielmals scheuert das Schuhwerk an der Achillessehne, es kann sogar zu einer Entzündung führen, welche das Laufen verbietet. Eine sehr gute Aufpolsterung beugt Beschwerden vor. Die Schweizer Firma Sigvaris hat mit dem Performance die Achillessehnenprotektion ins Leben gerufen und neue Massstäbe gesetzt.
- Erhöhte Steiffigkeit im Wadenbereich: Damit beim Laufen ein massierender Effekt eintritt, soll das Gestrick im Wadenbereich widerstandsfähig ausgeführt sein.
All diese Punkte sprechen klar für das Tragen von Kompressions-Sportsocken, auch wenn keine riesigen Sprünge zu erwarten sind. Auf Dauer gesehen sind trotzdem bessere Leistungen zu erwarten, da das Training intensiviert werden kann. Wer sich weiter über das Thema informieren möchte, findet hier interessante Artikel über
Kompressionsstrümpfe im Sport.
Artikel verfasst von Damiano Angehrn
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