In diesem Artikel möchte ich kurz auf den Unterschied zwischen Raucher, Ex-Raucher und Nichtraucher eingehen. Ab wann ist man endgültig Nichtraucher und wie lange dauert dieser Prozess? Wird man überhaupt jemals Nichtraucher?
Viele Fragen gilt es zu beantworten als fangen wir gleich an!
Was ein Raucher ist werde ich Ihnen sicherlich nicht mehr erklären müssen. Dennoch gibt es unterschiedliche Rauchertypen:
- Gelegenheitsraucher
- Durchschnittsraucher
- Kettenraucher etc.
Sie müssen selbst entscheiden welcher dieser drei Typen Sie waren oder sind. Ihr Ziel ist es aber Nichtraucher zu sein!
Bis man wirklich Nichtraucher wird ist es ein langer Weg. Denn nur weil man jetzt für einige Tage/Wochen/Monate keine Zigarette mehr geraucht hat, bedeutet das noch lange nicht, dass Sie Nichtraucher sind. In diesem Prozess sind Sie Ex-Raucher, Sie haben einmal geraucht und lassen in letzter Zeit die Finger davon. Wenn Sie wieder einmal in Versuchung kommen und eine rauchen sind Sie wieder eine Stufe zurück geklettert.
Geben Sie nicht auf - nur weil Sie einmal rückfällig geworden sind ist es noch kein Grund alles hinzuwerfen. Aber wirklich Nichtraucher sind Sie erst an einem späteren Punkt. Der feine Unterschied zwischen Nichtraucher und Ex-Raucher sind die Gedanken.
Nichtraucher denken nicht ans Rauchen, wenn sie irgendwo eine Zigarettenschachtel finden werfen sie diese weg und überlegen nicht lange. Ex- Rauchern schwirren immer noch mal ab und zu Gedanken durch den Kopf die sich ums Rauchen drehen, aber das vergeht mit der Zeit.
Es gibt hier keinen Richtwert, jeder Raucher erlebt es anders, manche fangen nach 3 Jahren wieder an - Andere sind nach 1,5 Jahren für immer von der Sucht losgekommen. Wollen auch Sie wirklich Nichtraucher werden? Dann entdecken Sie warum
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Philip Brandner
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