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Erfolgreich leben wird jeder, der sein Leben in die Hand nimmt und überlegt, welche Ziele er hat und verwirklichen will. Dann geht es eigentlich ganz einfach.

Erfolg - was heißt das eigentlich? Der Begriff Erfolg bezeichnet das Erreichen selbst gesetzter Ziele. Dabei kann es sich um sachliche Ziele wie zum Beispiel Einkommen oder emotionale Ziele wie zum Beispiel Anerkennung handeln. Verändert werden kann alles, was jeder selbst verändern kann und selbst in der Hand hat. Das können die berufliche Entwicklung sein, Überlegungen zur privaten Wohnsituation oder zur Freizeitgestaltung. Diese Überlegungen können überall dort gemacht werden, wo jemanden "der Schuh drückt", also eine Situation nicht als gewünscht empfunden wird.

Von Erfolg wird dann gesprochen, wenn etwas geschafft oder erreicht wurde und dieses keine Selbstverständlichkeit ist. In irgendeinem Bereich des Lebens lag eine Herausforderung vor, die für einen selbst positiv, d. h. nach den persönlichen Zielvorstellungen, angenommen und bewältigt wurde. Erfolgreich sein oder Erfolg haben ist also dann gegeben, wenn jemand

• aus Unzufriedenheit aktiv wird
• eine genaue Vorstellung hat, was er oder sie erreichen möchte
• das Ziel eine Herausforderung für ihn bedeutet, ganz gleich in welchem Lebensbereich

Die Basis der Motivation ist also immer Unzufriedenheit. Jemand wünscht sich einen anderen Zustand als den derzeitigen. Die meisten Menschen verharren in diesen Gedanken, dabei besteht ab hier die Möglichkeit etwas in seinem Sinne zu ändern. Das Geheimnis des Erfolgs sind Klarheit, Strategie und Konsequenz. Das kann sich jeder mit einfachen Fragen erarbeiten. Wer sein Ziel kennt, es gedanklich von Anfang bis Ende plant und mit allen Sinnen erfasst, hat den ersten Schritt zur Veränderung schon getan.

Klare Fragen helfen klare Vorstellungen von einem Ziel zu entwickeln. Ein Ziel lässt sich im Gegensatz zu einem Wunsch sehr genau beschreiben. Deshalb wird es nach der SMART-Formel formuliert. SMART steht dabei für

• S – spezifisch bedeutet, mein Anliegen ist konkret, ich weiß sehr genau, was ich will und kann dies präzise formulieren.
  
  
• M – messbar meint, dass ich genau feststellen kann, wann und ob ich mein Ziel erreicht haben. Das lässt sich am einfachsten in Zahlen messen, wenn nicht, sollte eine andere mögliche mess- oder feststellbare Größe gefunden werden, die mir zeigt, dass ich mein Ziel erreicht habe.
  
  
• A – attraktiv: ich bin hochmotiviert, es zu erreichen und setze mich konsequent dafür ein. Wäre dieses Ziel für mich nicht attraktiv, würde ich mich nicht dafür einsetzen und etwas tun. In diesem Falle würde ich es auch nicht erreichen.
  
  
• R – realistisch bedeutet, dass es auf jeden Fall in meinen Möglichkeiten liegt, notwendige Voraussetzungen oder Wissen vorhanden sind oder noch beschafft werden können.
  
  
• T – terminiert heißt, dass ich setze einen Termin, bis wann das Ziel erreicht sein soll. Dies ist ein sehr entscheidendes Merkmal eines Ziels! Wer sich keinen Termin setzt, wird sein Ziel wahrscheinlich nicht erreichen.

Diese Punkte gilt es mit "Leben" zu füllen. Leben hauchen Sie jedem Ziel ein, dass Sie vor Ihrem geistigen Auge visualisieren können, am besten sogar riechen, schmecken, hören, fühlen und sehen können. Wer schon so viel Klarheit über sein angestrebtes Ziel hat, sollte sein Ziel auch griffig formulieren. So kann diese Formulierung zum Beispiel im Kalender eingetragen werden und ist immer wieder sichtbar.

Gut ist es, wenn Sie damit etwas Neues beschreiben, einen Anfang einer neuen Situation mit neuem, gewünschtem Verhalten. Formulieren Sie es in der Gegenwart, als hätten Sie es bereits erreicht und vor allen Dingen: immer positiv!

Sind diese Herausforderungen zur Formulierung gemeistert, wird die Strategie im Einzelnen entwickelt. Sie durchlaufen zunächst nur gedanklich die nächsten Schritte:

• Überlegen Sie genau, warum das Ziel so faszinierend für Sie ist. Wenn das Ziel erreicht ist, was ist dann anders in Ihrem Leben? Damit hinterfragen und steigern Sie noch einmal Ihre Motivation.
  
  
• Fragen oder halten Sie sich aber auch vor Augen, was passiert, wenn Sie nichts unternehmen und den derzeitigen Zustand so belassen, wie er ist. Wie würde sich dieser Zustand langfristig auf Ihr Leben auswirken?
  
  
• Gibt es konkrete Maßnahmen, die Sie zum Erreichen des Zieles durchführen können? Was genau ist oder sind diese? Erstellen Sie eine Liste. Brauchen Sie gegebenenfalls irgendwelche Mittel, wenn ja, welche?
  
  
• Wenn Sie sich nach dieser Übersicht zur Durchführung entschieden haben, erstellen Sie sich eine Liste, wann Sie was tun wollen. Je kleinteiliger die Schritte sind, desto wahrscheinlicher ist die Umsetzung.

Da das Erreichen eines Zieles Konsequenz und Durchhalten erfordert - was vielleicht nicht immer leicht ist - überlegen Sie sich schon während dieser Planungsphase, wie Sie sich belohnen und Ihren Erfolg feiern können.

Bis hierhin sind dies zunächst alles nur theoretische Überlegungen. Sie haben noch nichts Konkretes zur Umsetzung Ihres Zieles unternommen. Sollte Ihr Bauchgefühl an dieser Stelle "nein" zu diesem Ziel sagen, kann der Plan immer noch ohne Probleme und Konsequenzen ad acta gelegt werden. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie - bis auf diese innere Auseinandersetzung mit sich - noch keine Energie, Zeit und Geld in Ihr Vorhaben gesteckt.

Wenn Sie sich aber zur Durchführung entscheiden, haben Sie nun auf gedanklicher Ebene alles sehr gut vorbereitet. Als letzter Schritt fehlt noch die Umsetzung. Und diese sichern Sie sich, indem Sie Ihre oben erarbeiteten Aufgaben in den Kalender übertragen. Dann wird nur noch abgearbeitet. Und Tag für Tag wird Ihr Ziel immer greifbarer werden.

Siehe auch:
Sich selbst managen - wozu denn das? Teil 1
Sich selbst managen - Wozu denn das? Teil 2
Sich selbst managen - wozu denn das? Teil 3

Gisela Malasch