Formen des Schwindel
Der Schwindel ist eine Krankheit, die mehrere Gründe haben kann. Manchmal geht es dabei aber nur um kleine Störungen, die im Prinzip ziemlich harmlos sind. Kommen die Schwindelattacken öfter, sollte man unbedingt einen Arzt konsultieren. Es kann auch eine ernste Erkrankung vorliegen.Das Gleichgewichtssystem trainieren
Das Schwindel-Gefühl ist mit dem Gleichgewichtssystem verbunden. Es gibt einige Übungen, die gegen diese Krankheit anzukämpfen helfen. Praktisch sind Video-Aufnahmen, die alle Teilnehmer durch das ganze Programm führen. Man zieht einen bequemen Sportanzug an, nimmt sich einen Stuhl und einen Ball. Ist man erst Anfänger, so reicht diese Ausstattung völlig aus. Wenn jemand sich schon zu den Fortgeschrittenen zählen kann, schließt er noch das Schaukelbrett ein. Die Regelmäßigkeit des Trainings ist sehr wichtig und kann bald Erfolg bringen. Jeder muss selbst entscheiden, wie lange, wie oft, zur welchen Zeit er am besten üben kann. Die Übungen dürfen nur dann weiter ausgeführt werden, wenn man sich immer noch wohl fühlt. Im Programm werden Schwankübungen angeboten. Wer nach dem Training Probleme mit seinem Kreislauf hat, muss sich an den Arzt wenden.
Übungen für das Training
Also man soll bei Gleichgewichtsstörungen einige Übungen machen, zum Beispiel diese (
der Vorteil – geübt wird in der vertrauten häuslichen Umgebung):
Der Teilnehmer setzt sich in den Drehstuhl, dann schaut er nur auf eine Stelle, die Entfernung beträgt ungefähr 45 cm. Jetzt wird der Stuhl bewegt, aber es ist dabei ganz wichtig, dass man den fixierten Gegenstand nicht aus den Augen verliert. Der Stuhl muss im Uhrzeigersinn gedreht werden.
Auch diese Übung bringt beim Training des Gleichgewichtsorgans viel Nutzen. Vor den Augen pendelt ein Tennisball hin und her. Nun ist es wichtig, nicht den Kopf, sondern nur die Augen zu bewegen und den 10 Schwingungen zu folgen. Dieses Training muss oft wiederholt werden. Später können sowohl der Kopf als auch die Augen den Schwingungen folgen.
Ursachen des Schwindels
Es kann mehrere Ursachen für einen Schwindel geben. Nicht selten führen dazu die Herzrhythmusstörungen, manchmal auch Medikamente. Ein anderer Grund könnte das gestörte Gleichgewichtsorgan sein. Bei manchen Betroffenen ist es der schwankende Blutdruck.
Gefahren der Schwindel-Attacken
Ein Kranker mit Schwindel-Attacken kann in eine gefährliche Situation kommen. Befindet er sich irgendwo unterwegs und es wird ihm wieder schwindlig, so könnte es zum Sturz kommen, der fatale Folgen für die Gesundheit haben kann. Gefährdet sind auch Menschen, die alleine leben; beim Schwindel-Anfall ist dann keiner da, der helfen würde.
Schwindel ist eine Warnung
Mehrere Leute sind dem Schwindel ausgesetzt, fast jeder zehnte. Man muss wissen, dass Schwindel eigentlich keine Krankheit ist, er ist nur eine Warnung - mit dem Körper ist was nicht in Ordnung, es liegen Störungen vor. Es könnte auch nur das Gleichgewichtsorgan im Ohr beschädigt sein. Wer davon betroffen ist, der hat Orientierungsstörungen. Das Gleichgewicht wird ja von etlichen Systemen reguliert: propriozeptives System, optisches System, vestibuläres System. Diese funktionieren nicht mehr korrekt, sie informieren falsch. Alle Informationen der ganzen Systeme müssen immer übereinstimmen. Wenn das nicht der Fall ist, so bekommt man das Schwindel-Gefühl.
Reisekrankheit und Schwindel
Es gibt Leute, die oft reisekrank werden, es ist für sie eine Qual, eine gewöhnliche Fahrt mit dem Auto zu überstehen. Was ist die Ursache? Es kommt bei dem Autofahren zur Störungen zwischen den Systemen des Gleichgewichtsorgans. Hier wird ganz was anderes von den Augen gemeldet als man wahrnimmt: also Stillstand und Bewegung passen nicht zusammen. Der Organismus gibt ein Signal - es stimmt was nicht, und es kommt zum Schwindel-Gefühl, begleitet durch Erbrechen.
Formen von Schwindel
Es gibt systematischen Schwindel. Der wird durch Drehbewegungen verursacht oder durch Schwankungen, man kennt auch den Liftschwindel. Bei dem letzten geht es um Heben und Sinken. Interessant ist noch eine Form des Schwindels – der Lagerschwindel. Man nimmt an, dass der Grund dieses Schwindels in körpereigenen Steinchen liegt. Diese Otholiten befinden sich im Innenohr. Wenn es zu ruckartigen Bewegungen kommt, bewegen sich die Steinchen unkontrolliert in dem Gleichgewichtsorgan. Und wieder kommen falsche Informationen zu dem Gehirn. Sie führen dann eben zu einem Drehschwindel.
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