Wer einmal von einer rheumatischen Krankheit befallen ist, der kann sich oft nur mehr mit Tabletten gegen die Schmerzen helfen. Zusätzlich gibt es aber auch noch andere Möglichkeiten die Entzündungen zu hemmen. Zum Beispiel ist eine basische Ernährung sehr wichtig. Unser Körper ist meist sehr übersäuert und besonders für Rheumatiker ist es daher unumgänglich, ein besonderes Augenmerk auf eine basische Ernährung zu legen.
Was ist eine basische Ernährung?
Rheuma und Ernährung gehören zusammen und eine der hilfreichsten Möglichkeiten seinem Körper etwas Gutes zu tun ist, wenn man sich basisch ernährt. Viele industriell hergestellte Lebensmittel sind stark säure-bildend und unser Körper kann diese nicht mehr ganz entfernen. Lebensnotwendige Mineralstoffe werden unserem Körper entzogen und das kann diese Beschwerden zu Folge haben:
- Gicht
- Gelenkbeschwerden
- Arthrose
- Hautekzeme
- Muskelschemrzen
- Allergien
- Herpes
- Chronische Müdigkeit
- etc.
Säuernde Nahrungsmittel
Wer dem Rheuma entgegenwirken möchte oder die Schmerzen lindern will, der sollte auf Nahrungsmittel wie Milch, Fleisch einschließlich Geflügel und Fisch, Ei, Weißbrot, Alkohol und Kaffee verzichten. Eine eiweißreiche Kost ist zu vermeiden, möglichst auf Fleisch verzichten aber dafür frisches Obst und Gemüse essen. Dazu nicht aufs Trinken vergessen 2-3 Liter (am besten Leitungswasser) sollte es schon sein.
Basische Lebensmittel
Wer sich wirklich gesund ernähren möchte, der sollte darauf achten, dass er sich so ernährt, dass gut 80% der Nahrungsmittel aus Basen bildenden Lebensmittel besteht. Man kann hier sagen, dass fast alle Obst und Gemüsesorten zu den basisch wirkenden Lebensmitteln gehören sowie Soja Produkte.
Am besten Sie besorgen sich eine Liste mit den basischen- und säurehaltigen Lebensmitteln, damit Sie einen guten Überblick bekommen und damit den Schmerzen den Kampf ansagen. Auch bei einem Kuraufenthalt im Bad Hofgastein im Grand Park Hotel bekommen Sie alle Tipps für eine basenfreie Ernährung.
Grand Park Hotel
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