Nahrungsergänzungsmittel
Über die
Vor- bzw. Nachteile von
Nahrungsergänzungsmitteln wird in den Medien immer mal wieder diskutiert, ohne dass sich ein endgültiges Ergebnis herauskristallisieren würde. Aber was sind eigentlich Nahrungsergänzungsmittel? Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die auf ökologischer oder synthetischer Basis hergestellt werden und den Körper mit allen benötigten Stoffen versorgen sollen, die er für seine verschiedenen Stoffwechselvorgänge und seine vielfältigen Funktionen benötigt. Sie sind aufgrund ihrer konzentrierten Inhaltstoffe zwischen Nahrungsmitteln und Medikamenten angesiedelt. Üblicherweise enthaltenen die verschiedenen frei erhältlichen Nahrungsergänzungspräparate verschiedene Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in verschiedenen Mengen. Zusätzlich enthalten sie auch weitere Stoffe wie Antioxidantien, ungesettigte fettsäuren, unterschiedliche Vitaminoide und sekundäre Pflanzenstoffe. Auch Koenzym Q10, Kreatin, L-Carnitin und Phytoöstrogene können in ihnen enthalten sein.
Durch diese vielen Inhaltsstoffe wird der Körper mit allen Stoffen versorgt, die er nicht selbst bilden kann und die er durch eine ungesunde und wenig abwechslungsrieche Nahrung nur bedingt zugeführt bekommt. Hier setzten auch die Kritiker der Nahrungsergänzungsmittel an, welche die Meinung vertreten, wenn sich der Mensch gesund und abwechslungsreich ernährt, benötigt er keine Nahrungsergänzungspräparate, da er mit allen benötigten Stoffen durch die Nahrung versorgt wird.
Weiterhin gibt es auch verschiedene Studien, die belegen, dass die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sogar zu einer verkürzten Lebenserwartung führen könnte. Doch bezieht sich das generell nur auf eine geringe Zielgruppe, so belegt diese Studie diese Tatsache nur bei Lungenkrebskranken und einer zu erhöhten Einnahme von Beta-Carotin. Oft werden solche und ähnliche Studien herangezogen und davon Pauschalurteile zum Nachteil von Nahrungsergänzungsmitteln gezogen. Diese können jedoch bei einer durch Stress oder die Lebensumstände bedingten ungenügenden oder schlechten Ernährung durchaus für eine vollwertige Versorgung sorgen. Mittlerweile gibt es auch eine große Anzahl an rein pflanzlichen oder ökologischen Nahrungsergänzungspräparaten, die eine gesunde Quelle für Vitaminen, Mineralstoffe und Spurenelemente sind. Weitere Informationen zum Thema Nahrungsergänzung (auf biologischer Basis) erhalten Sie im Weblog auf
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