Navitum Pharma
Alpha-Linolensäure (ALA) ist die wichtigste Omega-3-Fettsäure des aus
Leinsamen gewonnenen Leinöls. Sie ist in hohem Maße für den
außerordentlichen Gesundheitswert von Leinöl verantwortlich. So werden
ihr positive Wirkungen auf Herz und Gefäße, auf die Knochen und Gelenke
und auf das Nervensystem zugeschrieben. Eine Minderversorgung mit ALA
führt zu gesundheitlichen Problemen, eine optimale Versorgung behebt
sie. Die Frage, die immer wieder gestellt wird, ist ob der regelmäßige
Verzehr von ALA aus pflanzlichen Ölen auch zu weniger Herzinfarkten
führen kann? Antworten auf diese Frage kommen jetzt von einer
aktuellen Forschungsarbeit aus den USA.
Die große Bedeutung von Leinöl als Quelle für die lebenswichtige
Omega-3-Fettsäure ALA wird immer offensichtlicher. So haben Forschungen
der letzten Jahre eine Vielzahl von Belegen für die überragende
Bedeutung der essentiellen Fettsäure ALA auf die Gesundheit erbracht.
Sie schützt Herz und Gefäße vor Arterienverkalkung sowie Knochen und
Gelenke vor Kalkverlust und Entzündungen. Und nicht zuletzt stärkt sie
das Nervensystem und trägt so zu geistiger Fitness bei. Aus
ernährungsphysiologischer Sicht und aus Gründen der Gesundheitsvorsorge
ist es also sinnvoll den Körper täglich mit ausreichend ALA zu
versorgen. Aber nützt das auch wirklich etwas? Sind die Leute, die viel
ALA zu sich nehmen wirklich gesünder?
Dazu haben amerikanische Forscher kürzlich eine große
Bevölkerungsbasierte Studie durchgeführt. Sie bestimmten zunächst bei
mehreren Tausend Menschen die Menge des aus pflanzlichen Ölen
aufgenommenen ALA. Anschließend analysierten sie die Anzahl der
erlittenen Herzinfarkte in der untersuchten Bevölkerungsgruppe. Dabei
stellten sie fest, dass diejenigen, die viel ALA zu sich genommen
hatten 59% weniger Herzinfarkte erlitten als diejenigen mit wenig ALA.
Dieser Befund ist eindeutig. Die Autoren schließen daher aus ihrer
Forschungsarbeit, dass der tägliche Verzehr der Omega-3-Fettsäure ALA
das Herzinfarkt-Risiko deutlich senken kann. Von allen pflanzlichen
Ölen enthält das aus Leinsamen am meisten ALA.
Grundsätzlich gibt es 3 Möglichkeiten wie sich der Mensch angemessen
mit ALA aus Leinsamen versorgt. Man isst täglich eine bestimmte Menge
Leinsamen oder Leinschrot oder man trinkt eine entsprechende Menge
Leinöl. Forscher aus Kanada haben nun untersucht, wie gut sich der
Körper aus diesem Angebot mit ALA versorgen kann. Am besten gelang dies
mit Leinöl und am schlechtesten mit Leinsamen. Also ist Leinöl unter
diesem Aspekt für die Gesundheitsvorsorge am besten geeignet.
Allerdings kann der regelmäßige Verzehr von unbearbeitetem Leinsamen
und unaufbereitetem rohen Leinöl zu leichtem Unwohlsein im
Magen-Darm-Trakt führen. Es ist daher sinnvoll auf hochgereinigtes
Leinöl mit einem hohen Anteil an ALA in Kapseln zurückzugreifen. Diese
stehen in Deutschland als OmVitum® Kapseln zur Verfügung. Mit OmVitum®
Kapseln kann nach gesicherten wissenschaftlichen Erkenntnissen jeder
für sich einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit von Herz und Gefäßen
tun. OmVitum® (PZN 0262160) ist in Apotheken, guten Gesundheitszentren
oder direkt bei Navitum Pharma unter
www.navitum-pharma.com erhältlich.
Quelle: Campos H et al. Circulation 2008; 118:339-345
Dr. Gerhard Klages
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