Nordic Wandern - Aktivwellness für alle Sinne.
Stress und Hektik sind Alltag in unserer schnellen Zeit und Gesundheit ein wichtiges Gut geworden. Daher wendet sich Nordic Wandern an Freizeitsportler, Familien und Wanderer, die den Alltagsstress hinter sich lassen wollen. Die Verbindung aus sanfter Bewegung, Eindrücken der Natur und leichtem Training passt sehr gut in das aktuelle Lebensgefühl. Während Nordic Walking eine sportliche Basis für ein Training darstellt und es viel um Kalorienverbrauch, Training und Fitness geht, ist Nordic Wandern die sanfte Art sich zu bewegen und dabei die vielen Vorteile des Nordic Walkings zu nutzen.
Die Technik:
Die Basis bildet die Diagonaltechnik des Nordic Walkings, nur sind hier die Schritte und Stöcke kürzer. Das Tempo hängt vom eigenem Wohlbefinden ab oder der Gruppe / Familie. Bewegung ist gesund, auch ohne einen Puls von 150. Durch die kürzeren Stöcke, die im Schnitt 5-10cm kleiner sein sollten, kann auch im Oberkörper ein guter Bewegungsablauf erzielt werden.
Warum so gesund?
Mehrere Studien haben nachgewiesen, dass bei Nordic Walking 2 große Impulse im Fuss zustande kommen, wobei diese weit geringer ausfallen, als zB beim Joggen. Die kürzeren Schritte sind also ganz im Sinne unserer Gesundheit und der Körper hat keine größere Belastungen, als diejenigen, der er vom Wandern oder einem Spaziergang kennt.
Aber noch ein anderer Faktor ist gesund, die Geselligkeit. Nicht tut unserer Seele so gut, wie gute Unterhaltung mit der Familie, den Freunden oder einer Gruppe. Aber auch aus therapeutischer Sicht sehr sinnvoll, da man mit den kürzeren Schritten Patienten langsam trainieren kann.
Und im Tourismus?
Wer will im Urlaub schon durch die schöne Natur hetzen, man will sie doch erleben und genießen. Dabei kann man sich durch Nordic Wandern noch etwas gutes tun, seinen Körper entlasten und so wird auch bei längeren Touren, der Genussfaktor viel häher. Nordic Wandern passt einfach besser zu den Wünschen der Gäste.
Mehr zu diesem Thema und großes Forum auch unter:
www.nordic-wandern.de
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