Laut Eckdaten 2010 des Arbeitgeberverbandes Deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen (DSSV) trainieren rund 5,9 Millionen Deutsche in einem Fitness- und Gesundheitsstudio (Quelle: DSSV). Dennoch gibt es immer noch genug Menschen, denen Einstieg in ein Fitnessstudio schwer fällt. Insbesondere bei Frauen liegt die Hemmschwelle weiterhin hoch, bspw. aus Furcht vor zu viel Muskelzuwachs durch falsche Trainingsweise oder aus Angst vor den kritischen Blicken erfahrener Fitnesssportler. Es gibt jedoch spezielle Angebote, die Frauen den Einstieg in das Training im Fitnessstudio erleichtern und die unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten aufzeigen. Ein gutes Beispiel für ein solches Einsteigerprogramm ist „fem-fitness – Einsteigerkurs für Frauen".
Das neuartige Club-im-Club-Konzept „fem-fitness" wurde vom DSSV in Zusammenarbeit mit der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement entwickelt.
„fem" - das steht für Fitness, Ernährung und Motivation. Es handelt sich um ein Konzept, welches sich im Vergleich zu bestehenden Einsteigerclubs ganz gezielt nur an Frauen richtet, die mit Fitnesstraining beginnen und sich langfristig in Form halten möchten. Dabei werden eine Vielfalt an Themen zu Fitness und Gesundheit in den Vordergrund gerückt, in einem zehnwöchigen Kursprogramm in der Theorie erarbeitet und direkt in die Praxis umgesetzt. Die Teilnehmer arbeiten als Gruppe zusammen, die sich einmal wöchentlich unter der Anleitung eines Trainers zu den kombinierten Theorie- und Praxiseinheiten trifft. In einer weiteren Einheit trainieren die Frauen ein zweites Mal pro Woche selbstständig in Trainingspartnerschaften. Die Zusammenarbeit in der Gruppe und die Bildung von Trainingspartnerschaften ermöglichen ein effektives Arbeiten „unter sich" und erhöhen die Motivation und den Spaß der Teilnehmerinnen. Das übergeordnete Ziel von „fem-fitness" ist es, Frauen zu befähigen, selbstständig an ihren gesundheitlichen Zielen, die sie sich zu Beginn des Programms setzen, zu arbeiten und diese langfristig zu verfolgen. Dazu lernen die Teilnehmerinnen die unterschiedlichen Programmangebote des Fitnessunternehmens in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung kennen und entdecken ihre individuellen Vorlieben für bestimmte Angebote.
Weitere Informationen unter
www.dssv.de oder
www.fem-fitness.de.
Unternehmensbeschreibung Hochschule:
Mit einem Studium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement qualifizieren sich die Studierenden zu Fach- und Führungskräften für den Wachstumsmarkt Prävention, Fitness und Gesundheit. Die Bachelor-Studiengänge in den Studienrichtungen Fitnesstraining, Fitnessökonomie, Gesundheitsmanagement und Ernährungsberatung der Hochschule verbinden eine betriebliche Ausbildung mit einem Fernstudium und Präsenzphasen an Studienzentren in Deutschland (bundesweit), Österreich oder der Schweiz und schließen nach drei Jahren mit dem Abschluss „Bachelor of Arts" ab. Darüber hinaus werden zwei Master in den Studienrichtungen Prävention und Gesundheitsmanagement angeboten, die ein Fernstudium mit Präsenzphasen verbinden. Während das weiterbildende Studium zum „Master in Gesundheitsmanagement ein Diplom- oder Bachelor-Studium sowie 1 Jahr einschlägige Berufserfahrung voraussetzt, kann der „Master in Prävention und Gesundheitsmanagement" direkt im Anschluss an ein Bachelor-/Diplomstudium absolviert werden. Zusätzlich gibt es sechs Hochschulweiterbildungen, mit denen Fachleute in ausgewählten Themenblöcken Know-how auf Hochschulniveau erwerben können. „Beruflich besonders qualifizierte Personen" können ohne Abitur/Fachhochschulreife zum Bachelor-Studium zugelassen werden. Liegen die persönlichen Voraussetzungen vor, ist eine Förderung durch BAföG möglich. Die Anmeldung zum Bachelor-Studium kann jederzeit erfolgen, eine Anmeldung zum Master-Studium ist zum Sommer-/Wintersemester möglich. Alle Bachelor- und Master-Studiengänge der Hochschule sind akkreditiert und in über 40 europäischen Ländern anerkannt.
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