Spannungskopfschmerzen und Schulter-Nacken-Beschwerden
Der Winter steht vor der Tür, und mit der kalten Jahreszeit kommen auch die Erkältungen. Bevor der erste Schnupfen zuschlagen kann, müssen Faltencreme, Anti Aging Pflege und Co. zur Seite rücken, denn im Badezimmerschrank brauchen wir nun Platz für Erkältungsmedizin und Schmerzmittel, die wir uns zur Vorbeugung der nahenden Erkältungskrankheiten vorrätig in der Online Apotheke von Neu
Pillenpharm gekauft haben. Doch auch ohne teure Arzneimittel, kann man Erkältungen vorbeugen und deren Symptome wirkungsvoll behandeln.
Zum Beispiel können die
Spannungskopfschmerzen und
Schulter-Nacken-Beschwerden, die so oft mit einer Erkältung einhergehen, durch einen warmen Nackenguss gelindert werden. Dieser Guss wirkt entspannend auf die Hals- und Schultermuskulatur, fördert die Durchblutung in Armen und Beinen und beruhigt die Nerven. Sie beugen sich einfach über die Badewanne und führen den warmen Wasserstrahl vom rechten Handrücken aus ganz langsam über die Armaußenseite nach oben bis zur Schulter, dann ein paar Mal über den Nacken hin und her und anschließend über die linke Schulter hinab zur linken Hand. Danach streifen Sie das Wasser von der Haut und legen sich mindestens 15 Minuten ins Bett.
Ein ansteigendes Armbad hingegen fördert die Durchblutung und kurbelt den Kreislauf an. Die Temperatur wird langsam von 30 auf 40 Grad Celsius erhöht. Das ansteigende Armbad darf nicht angewendet werden bei Venenleiden, Lymphödemen oder Lähmungen in den Armen. Angewendet wird es bei Asthma und Bronchitis, Erkältungskrankheiten, Herzschwäche, Kreislaufstörungen und Ohrenschmerzen. Setzen Sie sich an ein Waschbacken oder an eine Schüssel beziehungsweise Armbadewanne, und lassen Sie etwa 30 Grad Celsius warmes Wasser einlaufen. Die Arme werden bis einschließlich der Ellenbogen in das Wasser getaucht. Nun lassen Sie langsam heißes Wasser nachlaufen und steigern innerhalb von 20 Minuten die Temperatur auf 40 Grad Celsius.
Anschließend die Arme aus dem Wasser nehmen, das Wasser abstreifen und für etwa 20 Minuten im Bett ruhen. Fußbäder gehören für viele Menschen zu den Lieblingsanwendungen. Ein ansteigendes Fußbad durchwärmt den ganzen Körper. Angewendet wird es bei Erkältungen, Nasennebenhöhlenentzündungen, nassen und kalten Füßen, Schüttelfrost und beim Ausbleiben der Menstruation. Stellen Sie eine große Schüssel oder einen Plastikeimer auf den Boden oder in die Badewanne. Gießen Sie etwa 33 Grad Celsius heißes Wasser in die Schüssel. Dann stellen Sie die Füße hinein und lassen heißeres Wasser nachlaufen, sodass nach 15 bis 20 Minuten eine Temperatur von maximal 42 Grad Celsius erreicht ist. Dann nehmen Sie die Füße aus dem Wasser, rubbeln sie gut trocken, ziehen Wollsocken an und ruhen noch mindestens für 15 Minuten.
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