Sportliche Leistungsfähigkeit steigern
Freizeit-, Ausdauer- und Hochleistungssportler haben eins gemeinsam: Sie sind hohen Belastungen ausgesetzt. Damit der Körper in diesen Situationen nicht schlapp macht, benötigt er zusätzliche Unterstützung von außen. Nährstoffe sorgen dafür, dass man sich leistungsfähiger fühlt und mehr Energie und Ausdauer hat.
Jede Körperzelle im Menschen besteht aus Eiweißbausteinen. Sie haben einen Einfluss auf die Körperfunktionen und sind Hauptbestandteil der Muskulatur. Eiweiße setzen sich aus so genannten Aminosäuren zusammen. Der Mensch verfügt über 20 verschiedene Aminosäuren- Einige von ihnen kann der Körper nicht selbst herstellen. Sie sind essentiell und müssen von außen mit der Nahrung aufgenommen werden. Zu diesen unentbehrlichen Aminosäuren gehört L-Arginin.
In der Natur kommt l-Arginin in größeren Mengen vor allem in Nüssen, Geflügel und Sojabohnen vor. L-Arginin steigert das Wohlbefinden in vielen Situationen- vor allem bei Hochleistungssportlern mit hoher Muskelbelastung ist L-Arginin bestens bewährt.
Pflanzliche Inhaltsstoffe, die sog. sekundären Pflanzenstoffe, kommen zwar als bioaktive Stoffe in den Pflanzen nur in sehr geringen Mengen vor, haben aber dennoch wichtige Eigenschaften: Sie geben der Pflanze nicht nur ihre Farbe, sondern steigern die Abwehrkräfte im Körper. Insgesamt gibt es mehr als 30.000 sekundäre Pflanzenstoffe, von denen wir rund 10.000 mit der Nahrung aufnehmen. So zum Beispiel Polyphenole, sie reichlich in Weintrauben und Beeren enthalten sind. Einen besonders hohen Anteil an sekundären Pflanzenstoffen hat der Granatapfel. Er ist außerdem reich an Kalium, Calcium, Eisen und Vitamin C.
Vitamine sind lebensnotwendig. Sie sorgen dafür, dass unser Körper funktioniert. Vor allem Vitamin C leistet einen wertvollen Beitrag zur Stärkung der Abwehrkräfte. Aber auch die Vitamine B6, B12 und die Folsäure unterstützen unseren Körper gerade in stressigen Zeiten. Ideal für alle aktiven Menschen ist das Vitamin K. Gerade nach der sportlichen Beanspruchung sind einfache Kohlenhydrate wie z.B. D-Ribose das Mittel der Wahl. Mit ihnen kann man in kurzer Zeit neue Energie tanken.
Hier ein Bericht über einen Spitzensportler im Triathlon (deutscher Vizemeister)
www.jetzt-hier-klicken.de/7fxu7i
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