Laktatstufentests
Das Thema
Leistungsdiagnostik zählt seit Jahrzehnten zu den umstrittensten Themen aus dem Bereich der Sportmedizin. Unter Leistungsdiagnostik im Sport versteht man im weitesten Sinne die Diagnose aktuell sportlicher Leistung, im engeren Sinne den standardisierten Laktatstufentest verstanden. Zunächst war die sportmedizinische Leistungsdiagnostik fast ausschließlich für Leistungssportler mit Wettkampfambitionen geeignet. In den vergangenen Jahren rückt die Diagnose sportlicher Leistung immer mehr in den Vordergrund des freizeitorientiert Breitensport. Kaum eine Fußballmannschaft orientiert sich nicht an Laktatwerten. Die Leistungsdiagnostik bezieht sich in erster Linie auf die Ausdauerleistungsfähigkeit im aerob-anaeroben Übergang. Es handelt sich beim Laktatstufentest um einen stufenförmigen Leistungstest im Submaximalen Bereich. Das bedeutet, dass die gewonnenen Daten bereits ohne Auslastung erreicht werden. Dennoch wird der Test fast immer bis zur maximalen Leistungsgrenze durchgeführt.
Die Leistungsdiagnostik wird standartgemäß anhand eines Laktatstufentests ermittelt. Der Sportler startet dabei bei einer dem aktuellen Leistungsstand entsprechenden Geschwindigkeit. Alle 3 Minuten wird die Geschwindigkeit um einen gewissen Betrag erhöht. Nach jedem Intervall werden Herzfrequenz und Laktatwert im Blut gemessen und notiert. Am Ende des Tests werden die Werte anhand einer Laktatleistungskurve ausgewertet. Sportler mit erhöhter Leistungsfähigkeit zeigen dabei typischerweise einen Anstieg des Laktatwertes bei höheren Geschwindigkeiten. Ziel der Leistungsdiagnostik ist die Ermittlung der anaeroben Schwelle. Dabei handelt es sich um jenen Punkt in der Energiebereitstellung, an dem die Synthese der Energie von rein aerob (unter Verbrauch von Sauerstoff) zu anaerob (ohne Verbrauch von Sauerstoff) umschaltet.
Die Laktatleistungskurve unterliegt jedoch einigen entscheidenden Kriterien. Somit bewirkt die Nahrungsaufnahme vor Testbeginn einen entscheidenden Einfluss auf die Laktatbildung im Körper. Der Entzug von Kohlenhydraten bewirkt eine Verschiebung der Laktatkurve nach rechts und suggeriert somit eine erhöhte Leistungsfähigkeit. Manche Sportler machen sich dies zu Nutze. Auch die Vorbelastung spielt eine entscheidende Rolle. Um höchstmögliche Standardisierung gewährleiten zu können, sollten die Testbedingung immer gleich gehalten werden.
Sportvereine nutzen die
Leistungsdiagnostik häufig um interindividuelle Unterschiede feststellen zu können. Dies ist allerdings nur begrenzt möglich, eine Leistungsdiagnostik eignet sich daher eher für intraindividuelle Unterschiede mittels eines Retests.
Ihr Tobias Kasprak
Leistungsdiagnostik Frankfurt
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