Die Ursachen für die Entstehung von Übergewicht sind vielseitig. Menschen nehmen zu viele Kalorien zu sich, weil sie aus Zeit- oder Motivationsmangel anstatt zu kochen auf fettiges Fastfood zurückgreifen, betont Diätexperte Sven-David Müller aus Berlin. Andere arbeiten den gesamten Tag am Schreibtisch und verbrennen weniger Kalorien als sie aufnehmen - Sie leiden schlichtweg an Bewegungsmangel. Eine wichtige Rolle kann diesbezüglich allerdings auch das
Ernährungswissen spielen, denn ein Mangel an Kenntnissen über Lebensmittel und den eigenen Energiebedarf kann ebenfalls Übergewicht hervorrufen. Ernährungsexperten nach schätzt über 90 Prozent der deutschen Bevölkerung ihren persönlichen Kalorienbedarf falsch und fast immer als zu niedrig ein. Der Einkauf im Supermarkt gestaltet sich somit als folgenschwer: Verbraucher suchen zu viele Lebensmittel aus und vor allem ungesunde Kost landet im Einkaufswagen. Der anschließende Verzehr lässt Gewichtsprobleme entstehen und zwingt schließlich aus gesundheitlichen Gründen zum Abnehmen. Herr Hubert Horn, Gründer des Horn Verlags und Mitentwickler des „
Einfach-Schlank-Programms" setzt sich für die Verbreitung des Ernährungswissens ein: Das Slimcoach-Abnehmprogramm verfügt über Lebensmittel- und Ernährungslexikon, die das Abnehmen sowohl unterstützen als auch Gewichtsproblemen vorbeugen können.
Das Slimcoach-Ernährungslexikon: Ernährungswissen für die TraumfigurJeder Mensch tut es normalerweise mehrmals am Tag, jeder kann es, doch nur die Wenigsten beherrschen es richtig: das Essen. Doch Ernährung sollte mehr sein als das unüberlegte Stillen eines körperlichen Bedürfnisses. Um die Körperfunktionen aufrecht und den Organismus gesund zu halten, lohnt es sich, die Nahrungszufuhr zu einem wichtigen Thema zu machen und sich intensiv damit zu beschäftigen. Slimcoach.de kann dabei helfen, betont Huber Horn. Um Menschen das Abnehmen zu erleichtern und ihnen dabei zu helfen, dauerhaft gesund zu essen, bietet das 13-wöchige Abnehmprogramm nicht nur Rezeptvorschläge, Einkaufslisten und Fitnesspläne. Das Ernährungslexikon des Slimcoach verschafft einen Überblick über die komplizierten Aspekte der Ernährungsweise, die sich bei genauerer Betrachtung als leicht verständlich entpuppen. Betroffene erfahren, wann genau Übergewicht und Adipositas vorliegen, lesen etwas über die Bedeutung verschiedenster Inhaltsstoffe für den Körper, lernen körpereigene Funktionen, wie Stoffwechsel und Verdauung besser kennen und ergründen mittels weniger Mausklicks, wie Gewichtsreduktion eigentlich funktioniert. Sie erwerben somit Wissen, das sie ein Leben lang dabei unterstützen kann, überlegt einzukaufen und figurfreundlich zu essen.
Lebensmittellexikon des Slimcoach: Abnehmen durch eine gesunde Ernährungsweise
Führt der Mensch seinem Körper zu viel Nahrung oder zu große Mengen an Kalorien zu, liegt eine ungesunde Ernährungsweise vor. Um abnehmen zu können, beziehungsweise normalgewichtig zu bleiben, ist es somit unverzichtbar, Kenntnisse über Esswaren anzusammeln. Es gilt beispielsweise zwischen kalorienarmen und –reichen Lebensmitteln zu unterscheiden, Energielieferanten ausfindig zu machen und gesundheitsförderliche Inhaltsstoffe von Dickmachern zu trennen. Durch irreführende oder schwer verständliche Herstellerangaben auf Produkten fällt Verbrauchern dies zunehmend schwerer. Lebensmittelproduzenten geht es in der Regel darum, ihre Waren zu verkaufen und um dieses Ziel zu erreichen, nehmen sie selten auf die Gesundheit ihrer Käufer Rücksicht: Gnadenlos vermerken sie lediglich den Brennwert kleinster Portionen auf der Verpackung und führen Konsumenten durch Farbwahl und mehrdeutige Werbeslogans in die Irre. Für Hubert Horn und das Slimcoach-Abnehmprogramm stehen hingegen die Bedürfnisse der Menschen im Vordergrund: Das Lebensmittellexikon enthüllt den wirklichen Nährwert von Obst, Gemüse, Nüssen, Milch- und Getreideprodukten, Fisch und Fleisch. Verbraucher erfahren etwas über Vitamin- und Mineralstoffgehalt und können mit ihrem neu gewonnenen Wissen eigene Abnehmpläne entwickeln, beziehungsweise selbstständig eine gesunde Ernährungsumstellung navigieren.
Langfristiger Gewichtsverlust durch Ernährungswissen: Mitdenken hilft beim Abnehmen
Das Essverhalten ist nicht alles, aber immerhin die „halbe Miete" wenn es um das Thema Abnehmen geht. Ergänzt durch Bewegungs- und Fitnesspläne trägt Ernährungswissen zu einem Gewichtsverlust bei und hilft, das neue Körpergefühl dauerhaft aufrecht zu erhalten. So verlockend es auch klingen mag, mit Hilfe einer Diät innerhalb weniger Wochen etliche Pfunde verlieren zu können, ist der falsche Weg abzunehmen. Er verlangt eiserne Disziplin und jede Menge Verzicht, führt zwar eventuell schnell zu Abnehmerfolgen, ist allerdings nicht dazu ausgelegt, dass Betroffene ihr Wohlfühlgewicht auf lange Sicht beibehalten können. Menschen mit einem hohen Ernährungs-IQ wissen, dass Radikaldiäten nicht nur unbrauchbar, sondern auch ungesund sind. Um reibungslos zu funktionieren, benötigt der Körper eine ausgewogene Kost und auch durch diese ist das Abnehmen möglich. Der Gewichtsverlust lässt eventuell etwas länger auf sich warten, ist dafür jedoch gesund und ruft weder quälende Hungergefühle noch Mangelzustände und Krankheiten hervor. Ernährungs- und Lebensmittellexikon des Slimcoach sind effektive Hilfestellungen zum Aufbau des Ernährungswissens. Sie fordern und fördern das Mitdenken Betroffener. Nur so macht das Abnehmen Spaß und wirkt gleichzeitig positiv auf Körper und Geist. Der Slimcoach wird vom Deutschen Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik empfohlen, da es sich um ein ganzheitliches Programm zu gesunden und dauerhafte Gewichtsreduktion handelt.
Informieren Sie sich genauer über das
Konzept des Slimcoach oder melden Sie sich direkt zur
Gratis-Testwoche an. Das Online-Programm Slimcoach wird durch ein Hörbuch von und mit Sven-David Müller unterstützt. Machen Sie sich auch mit dem
Abnehm-Kochbuch vertraut. Es ergänzt das Slimcoach-Abnehmprogramm durch 40 vielseitige und gesunde Rezepte auf ideale Weise.
Kommentare von Besucher !
