Kur in Polen
Immer mehr Menschen in Deutschland leiden an Übergewicht. Die Ursachen sind vielfältig. Dabei wissen die meisten Kurgäste genau, was bei ihnen selbst das Problem ist. Viele essen zu viel, vielleicht aus Einsamkeit, aus Frustration oder aus einer schlechten Gewohnheit. Zu wissen, wo die Ursache liegt, bedeutet noch nicht, dass man es einfach abschalten kann. Oft sind Jahre vergangen und wer wegen Übergewichts eine Kur bucht, der kämpft nicht mit einigen wenigen Kilogramm sondern zumeist mit deutlich mehr. Viele der Gäste in Polen sind durch Krankheiten in das Übergewicht gerutscht. Lang anhaltende Bewegungsunfähigkeit führt in den meisten Fällen zu Gewichtszunahme. Selbst wenn sich der Zustand ändert, kann nicht jeder sofort zurück zum Sport oder auch nur einen Einstieg in die Bewegungstherapie finden.
Während der Kur wird den Patienten geholfen. Das genaue Programm wird mit dem Hausarzt und später mit dem Kurarzt abgesprochen. Weniger essen und Sport treiben, hilft bei jungen Menschen oder bei kurzfristigen Störungen. Alle anderen benötigen meist genauso viel Zeit, das Gewicht zu verlieren, wie sie gebraucht haben, zuzunehmen. Wer also über 10 Jahre kontinuierlich zugenommen hat, der sollte sich viel Zeit nehmen, zum Ursprungsgewicht zurückzukehren. Abkürzen lassen sich solche Prozesse auch während der Kur in Polen in den Kurhotels nicht. Aber trotzdem sollte sich niemand entmutigen lassen, denn in den Kurhotels wird der Kurgast intensiv auf eine gesunde Zukunft vorbereitet. Sport ist dabei nur ein wichtiger Punkt während der
Kur in Polen. Kein Gast wird deshalb innerhalb kurzer Zeit zum Leistungssportler getrimmt. Vielmehr geht es darum, Spaß an gesunder Bewegung zu bekommen, denn nur die Verbindung von gesunder Ernährung und Bewegung führt sicher zu dauerhaftem Gewichtsverlust.
In Polen bieten die Kurhotels ihren Gästen landestypische Kost, die frisch und ausgewogen zubereitet wird. Auch wer Gewicht verlieren muss, sollte nicht hungern. Während man lange Zeit den Abnehmwilligen geraten hat, fünf Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich zunehmen, so gehen die Diskussionen heute dazu auseinander. Vielerorts geht man in den Kurhotels dazu über, drei ausgewogene Mahlzeiten anzubieten, so dass Übergewichtige das Gefühl zurückbekommen, satt zu sein und Hunger zu entwickeln.
Dauerhaftes Hungern ist jedoch grundsätzlich ungesund. Für die
Kurhotels ist das oberste Ziel, dass der Gast, je nach Kurdauer in Polen, einige Kilogramm verliert, sich aber unbedingt wohl fühlt und sich auch in der Lage sieht, die Kur zu Hause allein fortzusetzen. Werden die aufgestellten Regeln befolgt, so ist eine dauerhafte Gewichtsabnahme garantiert. Als optimal gelten dabei zwei kg Gewichtsverlust pro Monat. Das Bewegungsprogramm sollte mindestens zweimal pro Woche befolgt werden. Denn nur mit Sport steigt der Bedarf an Kalorien. Ohne Sport stellt sich der Körper auf die geringe Kalorienzufuhr ein und das Gewicht bleibt konstant hoch, trotz geringerer Kalorienzufuhr.
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