Ausser dem mittlerweile bekannten Dr. Pape existieren mittlerweile immer mehr Autoren, die rund um das Thema schlank werden im Schlaf diverse Bücher und eBooks sowie weitere Produkte veröffentlichen. Zu diesem Thema existieren Video-Kurse sowie unzählige Diätmittel mit denen das Abnehmen im Schlaf noch besser gehen soll.
Der Trend ist geboren: "
Schlank werden im Schlaf". Funktioniert das wirklich ? Ist es möglich dass man sich schlank schlafen kann ?
Ja und Nein ! Es ist wahr, dass auch im Schlaf der Fettstoffwechsel weiterläuft und man mit Hilfe einer Insulin-Diät und etwas Glück im Schlaf etwas schlanker wird. Aber einfach nur zu Schlafen um schlank zu werden funktioniert leider nicht ;)
Die zugrunde liegende Idee des "Schlank im Schlaf"-Trend ist, dass in der Nacht Regenerations-Prozeße im Körper ablaufen, und für diese viel Energie benötigt wird. Die meisten Menschen aber essen Abends noch Kohlenhydrate. Dadurch bekommt der Körper meist mehr als ausreichend Energie für die Nacht. Wenn man aber Abends auf di Kohlenhydate verzichtet ist der Körper Nachts darauf angewiesen sich auf anderem Wege Energie zu verschaffen und als Nebeneffekt kann man im Schlaf schlank werden. Es wird nach diesem Diätplan angeraten Abends nur Eiweißprodukte wie Quark, ... zu sich nehmen – und so funktioniert das Abnehmen im Schlaf.
Auch findet man zu dem Thema des schlank schlafens viele Rezept Ideen. Sowohl im Internet als auch in diversen Büchern. Viele davon sind sehr leicht und von jedem umzusetzen. Andere sind etwas ausgefallener. Es gibt sogar auch ein Buch extra für Berufstätige - da für diese andere Rezepte zum Abnehmen empfohlen werden.
Die einzelnen Mahlzeiten sind bei diesem Diätplan meist sehr grosszügig gestaltet. Allgemein siehte so aus, als ob man wohl vieles und von Vielem essen man und mag man den Autoren glauben dennoch schlank im Schlaf werden kann. Eine wichtige Regel allerdings besagt, dass man nur alle fünf Stunden etwas essen darf. Mit der Zeit gewöhnt man sich daran. Und man muss Abends unbedingt auf Kohlenhydrate verzeichten, damit Abnehmen im Schlaf auch wirklich funktionieren kann.
- Fabian Dreßen
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