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An den meisten Arbeitsplätzen und auch in vielen Haushalten werden im Sommer Klimaanlagen eingesetzt. Man genießt lange Sonnenbäder und heizt sich übermäßig auf und schwächt das Immunsystem oder fährt mit geöffneten Fenstern Auto und setzt den verschwitzten Körper Zugluft aus. Dabei trocknen die Schleimhäute aus, die so eine bessere Angriffsfläche für Viren darstellen und ihre Schutzfunktion nicht mehr ausüben können.
Meist fühlt man sich matt und müde und möchte eigentlich am liebsten im Bett bleiben. Die Nase läuft und der Hals kratzt. Zu Schnupfen und Halsschmerzen gesellen sich häufig noch Fieber und Ohrenschmerzen, aber auch Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall hinzu. Jetzt ist schnelle Hilfe gefragt.
Trinken Sie viel, aber nichts Eiskaltes aus dem Kühlschrank. Der Körper braucht jetzt viel Flüssigkeit um die Viren auszuschwitzen und auszuschwemmen. Eine extra Portion Vitamin C und Zink unterstützt das Immunsystem und stärkt die körpereigene Abwehr. Viel Schlaf ist wichtig, auch wenn draußen das schöne Wetter lockt, bleiben Sie zu Hause im Bett und kurieren Sie den Infekt aus. Meist reichen ein paar Tage, um danach wieder den Sommer in vollen Zügen genießen zu können!
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