Bauch-Beine-Po
Wer Sie sind, was Sie sind, wie Sie sind und wo Sie in Ihrem Leben gerade sind, ist die Summe aller Gedanken und der daraus resultierenden Aktionen Ihres Lebens bis zu diesem Zeitpunkt.Das haben Sie bestimmt auch schon mal gehört?!? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit. Diese sehr weise ausgewählten Wörter halfen nicht nur bereits mir, sondern schon tausenden Menschen vor mir ;)
Zwischen den Gedanken und Ergebnissen im Leben besteht ein unbestrittener Zusammenhang.
Übertragen wir das einmal auf unser Programm von Bauch-Beine-Po. Beginnen Sie noch HEUTE. Dazu haben Sie bereits vor wenigen Wochen gelesen. Stellen Sie sich vor, was alles in einer Woche möglich ist. Doch erst nach ganzen fünfundzwanzig Wochen! Ein ganzes halbes Jahr. Von heute beginnend. Obwohl so simpel und offensichtlich, erfährt dieser Zusammenhang im täglichen Leben kaum Beachtung. Dabei sollte sich jeder immer wieder klar diesen bewusst machen.
Ein anschauliches Beispiel:
Wenn sich Ihre Gedanken immer wieder darum drehen, gesund, attraktiv und sportlich zu sein, werden Sie ein ziemlich fitter Mensch sein und sich immer wohler und attraktiver fühlen.
Wenn sich Ihre Gedanken dagegen überwiegend darum drehen, dass Ihnen Ihr Aussehen und die überflüssigen Pfunde überhaupt nicht gefallen, dass es einfach zu schwer und anstrengend ist abzunehmen und Sie sowieso viel zu wenig Zeit haben sich gesund zu ernähren, dann werden Ihnen die überflüssigen Pfunde weiter lästig sein, es wird zu anstrengend für Sie sein abzunehmen und Sie werden auch in Zukunft keine Zeit haben, sich gesund zu ernähren.
Oder anders ausgedrückt - Wenn Sie im Gegensatz immer nur denken, ich möchte meine Kilo verlieren, NICHT dick sein, NICHT den ganzen Tag müde sein, usw. werden Sie immer mehr davon haben. Unser Gehirn kennt das Wort NICHT, nicht. Daher formulieren Sie Ihre Ziele immer positiv. Ohne diesen kurzen aber wirkungsvollen Wort im negativen Sinne.
Als ausgebildeter Coach, kann ich Sie nur immer wieder darauf aufmerksam machen. TUN können Sie es jedoch nur selbst. Darum passen Sie jedes mal auf, dass Sie Ihre Gedanken lernen zu kontrollieren. Betrachten Sie es als Spiel. Je öfter Sie dieses „Gedankenspiel" bewusst durchführen, desto besser werden Sie sich dieses Verhalten einprägen. Bis es nach einiger Zeit ganz automatisch geht. Sie werden es kaum noch bewusst wahrnehmen. Sie haben es verinnerlicht.
Das ist ein ganz entscheidener Punkt in Ihrem Entwicklungsprozess.
Ihr
Manuel Huber
P.S. Ihre Fragen werden gerne vom Autor beantwortet.
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