Leicht abzunehmen kann tatsächlich möglich sein!
Wer behauptet, dass abzunehmen leicht sein kann, muss dies natürlich begründen.
Abnehmen ist wie das Zunehmen ein physiologischer Prozess des Körpers. Zunehmen wird man, wenn dem Körper mehr Energie zugeführt wird, als er verbraucht. Abnehmen wird man, wenn man seinem Körper weniger zuführt, als er verbraucht. Diese Stoffwechselvorgänge laufen völlig automatisch ab. Wir können also feststellen, dass sie uns weder Mühe noch Schweiß kosten. Insofern stimmt also die Aussage, dass abzunehmen leicht ist.
Weshalb entsteht dann der Irrglaube, dass abnehmen schwer sei?
Im Wesentlichen dadurch, dass meist eine schwerer Weg zum Normalgewicht beschritten wird. Dazu gehören Diäten, Fastenkuren, essen nach Kalorientabellen oder übertriebene sportliche Aktivitäten. Wenn das Zunehmen nur mit denselben Methoden möglich wäre, würde es keine Übergewichtigen geben.
Aber welcher Normalgewichtige will schon innerhalb von einem Monat 20 Kg schwerer werden?Das ist aus anatomischen Gründen auch nicht möglich. Richtig. Aber warum sollte es dann möglich sein, innerhalb kürzester Zeit Normalgewichtig zu werden? Auch dies ist nicht möglich. Gegenteilige Versprechungen von bestimmten Abnehmprodukten etc. oder entsprechende Erfolgsberichte, beruhen auf der falschen Annahme, ein Gewichtsrückgang ist gleichzusetzen mit einem Abbau des Speicherfetts.
Halten wir also fest, dass das Zunehmen und das Abnehmen ein Stoffwechselprozess ist, der durch Energieüberschuss oder Energiemangel gesteuert wird und im Wesentlichen unbemerkt abläuft. Beide Prozesse benötigen Zeit, um das Endergebnis zu erreichen. Wenn wir
gesund abnehmen wollen müssen wir unserem Organismus nur weniger Energie zuführen als er benötigt. Alle anderen Abnehmverfahren sind wirkungslos, dies betrifft insbesondere Pillen, Bäder oder andere vollmundig angepriesene Abnehmprodukte, mit denen man mühelos abnehmen können soll.
Die Annahme, dass es schwer sei abzunehmen, entsteht ausschließlich dadurch, dass man dem Körper nicht die dafür notwendige Zeit lassen will und deshalb Verfahren anwendet, die Mühe und Verzicht bedeuten, wie Diäten, Kalorien zählen oder anstrengende Sportprogramme. Enttäuschung, Frust, Stress und letztlich die Aufgabe der Bemühungen sind die Folge.
Wer leicht abnehmen will, muss zunächst einmal den Faktor Zeit anerkennen.Dann kann er, über die schrittweisen Veränderungen bestimmter Lebensgewohnheiten, tatsächlich mühelos abnehmen.
Erfolgreiche Abnehmprogramme berücksichtigen diese Umstände und sind in der Regel auf mehrere Monate ausgelegt. Wer ein solches Programm erfolgreich durchführt wird nicht nur leicht sondern auch dauerhaft abgenommen haben.
Siegfried Müller
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