Hollywood hat russische Geheimkugel
Die sogenannten Kettlebells wurden in Russland entwickelt und waren ursprünglich wohl Gewichte, mit denen auf Märkten abgewogen wurde. Aus diesen Zeiten stammen auch die Gewichtsstufen, die ursprünglich in 16kg-Schritten angestiegen. Ein Pood, die traditionelle russische Gewichtseinheit, entspricht 16kg. Immer mehr Stars entdecken die "russische Geheimkugel" als effektives Trainingsgerät.
Obwohl Kettlebells in Russland seit rund 150 Jahren genutzt werden und es seit über 60 Jahren eine organisierte Wettkampfszene gibt, führten die Kugeln ausserhalb der Sowjetunion ein Schattendasein. Ironischerweise wurden sie von findigen russischen Instruktoren in den USA eingeführt und erobern sich nun den Nimbus einer Geheimwaffe. Denn um rundum fit sein zu können, haben Athleten, Soldaten und Schauspieler das Kettlebelltraining mittlerweile in ihr Fitnessprogramm integriert.
So nutzen Feuerwehrleute und Polizisten Kettlebells, das CIA testet die Kondition und die mentale Härte ihrer Agentenanwärter mit dem Snatch-Test, und Lance Armstrong, 7 facher Gewinner der Tour de Franc, nutzt die Rundgewichte in seinem knallharten Kraftausdauertraining.
Schauspielstars wie Penelope Cruz, Kim Basinger und Jennifer Lopez trainieren mit Kettlebells und verstärken den Hype um das ursprüngliche Gerät zusätzlich, und Geri Halliwell erarbeitete sich mit Kettlebells ihr Sixpack. Weiteren Auftrieb bekamen die russischen Kugeln durch „Rocky VI" sowie den Film „300" bzw. den gleichnamigen Trainingsroutinen. Nutzen auch Sie Hollywoods Geheimwaffe gegen Fettreserven und für einen fitten Körper!
Werner Drohm
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