Ich wache frühs mit verklebten Lidern auf und ständig tränen meine Augen. Auch nach einer erholsamen Nacht fühlen sich meine Augen müde an. In einer Zeitschrift lese ich einen Artikel über Trockene Augen und den Hinweis, bei den ersten Anzeichen gleich einen Augenarzt zu konsultieren.
Ein Termin beim Augenarzt bringt die Diagnose Trockene Augen. Dies ist keine beunruhigende Diagnose, aber der Augenarzt meint, es sei eine langwierige Sache. Ich sollte mich nun wohl besser mit den Ursachen beschäftigen, um für mein Problem die richtige Abhilfe finden.
Dazu stellt sich erst einmal die Frage, was man unter Trockenen Augen versteht? Trockene Augen sind eine Erkrankung der Augenoberfläche. Das Auge wird nicht ausreichend befeuchtet bzw. es leidet an einer Benetzungsstörung. Es gibt zwei Ursachen, die hauptsächlich zu trockenen Augen führen können und zwar die Tränendrüsen produzieren nicht ausreichend Tränenflüssigkeit und die Zusammensetzung des Tränenfilms ist gestört.
Auslöser für Trockene Augen findet man oft bereits im Umfeld und im Alltag. Dazu gehören natürlich in erster Linie die Klimaanlagen, Heizungsluft und Zigarettenrauch. Aber auch viele Stunden am Bildschirm, schlecht eingestellte Autogebläse und unzureichende Beleuchtung fördern
Trockene Augen. Häufig leiden Träger von Kontaktlinsen unter Trocknen Augen. Gerade hier ist es wichtig, die Kontaktlinsen richtig zu pflegen und anzuwenden.
Oft kann man bereits selbst einige Lösungen zur Verminderung des Trockenheitsgefühls finden und Abhilfe bei verschiedenen Problemen schaffen. Am besten ist es natürlich, wenn man die Klimaanlagen vermeiden kann. Auch sollte man Wert auf eine ausreichende Luftfeuchtigkeit zum Beispiel durch einen Luftbefeuchter im Haus oder im Büro legen und in den Schlafräumen eventuell nasse Handtücher auf die Heizung legen. Empfehlenswert ist natürlich, Räume zu meiden, in denen geraucht wird. Am Arbeitsplatz empfiehlt sich, öfters einmal eine Pause bei langen Arbeiten am Bildschirm einzulegen und mit den Augen Entspannungsübungen durchzuführen. Gerade auch am Arbeitsplatz oder zuhause in der Leseecke ist ausreichendes Licht sehr wichtig.
In Zukunft werde ich auf die richtige Einstellung des Gebläses im Auto achten. Auch eine eine gesunde Ernähung und die Aufnahme von mindestens 2 Litern Flüssigkeit am Tag wird empfohlen. Da ich keine Kontaktlinsen trage, bleibt mir die Suche nach neuen, sauerstoffdurchlässigen Linsen erspart. Aber ein Besuch beim Optiker hilft mir, die geeignete Sonnenbrille mit UV-Filter und ausreichendem Sonnenschutz zu finden. Meine Augen werde ich künftig beim Sport gegen Reizungen durch Sonne, Wind und Staub mit einer speziellen Sportbrille schützen.
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