Eine falsche Ernährung macht nicht nur die gesamte Hautpflege zu Nichte, sondern bekommt auch den Haaren gar nicht gut. Dass man, wenn man abnehmen und Gewicht verlieren will, auf eine gesunde Ernährung achten muss, ist den Meisten bekannt. Aber der Zusammenhang zwischen Nahrung und Haaren wird nur von Wenigen hergestellt. Doch um natürlich schön auszusehen, sind gesunde und glänzende Haare ein Muss. Um gesundes Haar zu haben, muss von innen nachgeholfen werden.
Vitamin B2 lautet das Kürzel für den Stoff, der Haare, Nägel, Augen und die Lippen schön erhält. Ja richtig, nicht nur Augencreme ist wichtig um schöne Augen zu haben, sondern auch das Vitamin B2. Außerdem brauchen wir Vitamin E, denn ein Mangel bewirkt zum Beispiel eine trockene und schuppige Haut. Und das Vitamin H, auch Biotin genannt, ist nötig. Wenn Sie den Tagesbedarf auf abwechslungsreiche Weise decken wollen, empfehlen sich Erdnüsse, Mandeln, Käse und Pilze. Der Tagesbedarf eines Erwachsenen an Vitamin B2, steckt in einem Liter Milch. Unter anderem geben Experten auf dem Gebiet der
Frauengesundheit an, dass immer mehr Frauen über juckende Kopfhaut klagen, und dies unter anderem auch, auf einen Fehler in der Ernährung zurückgeführt werden kann. Umweltverschmutzungen können auch hier die Ursache sein, oder auch trockene Luft, eine falsche Behandlung der Haare nach der Dauerwelle oder nach dem Färben.
Stress spielt ebenfalls eine Rolle und Mangelerscheinungen im Vitamin- oder Hormonhaushalt auch. Denn die Kopfhaut reagiert nicht anders als die Gesichtshaut. Wenn ihr etwas, vor allem Feuchtigkeit, fehlt, reagiert sie gespannt, empfindlich, gereizt und sie fängt an zu jucken. Es gibt ganz spezielle Intensivkuren für die empfindliche Kopfhaut. Die Kurcreme enthält winzige Kügelchen aus Aloe Vera Extrakten, die in die Haut eindringen, sie beruhigen und geschmeidig machen. Es sind inzwischen auch Shampoos auf dem Markt, die auf die irritierte Kopfhaut abgestimmt sind. Ein häufiges Problem nach dem Urlaub sind strohige Haare. Das Haar ist durch Sonne und Salzwasser ausgelaugt.
Aber auch glanzloses, stumpfes, dauergewelltes oder überfärbtes Haar wird oft als strohig empfunden. Dem urlaubsstrapazierten Haar kann schnell auf die Sprünge geholfen werden. Nämlich durch eine Schaumtönung im Ton der eigenen Haarfarbe, die mit einem Klecks Haar Kur vermischt wurde. Tragen Sie es auf das Haar auf, lassen es 15 Minuten einwirken und spülen es dann gründlich aus. Dauergewelltes, stumpfes Haar braucht unbedingt Aufbaustoffe, also Substanzen, die die Haarschäden reparieren. Es sollte mit einem entsprechenden Shampoo gewaschen werden, eine gute Pflegespülung bekommen und einmal monatlich eine Aufbau Kur.
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