Teenager
In letzter Zeit werden die Bürger immer mehr in die Pflicht genommen, sich selbst intensiv mit der Gesundheitsvorsorge zu beschäftigen. Dies ist aber nicht nur Pflicht, sondern auch Chance! Mit dem Programm des ASKLEP hat man die Möglichkeit, sich in angenehmer Atmosphäre neue Anregungen zu holen, um den Alltag mit mehr Wohlbefinden und Vitalität zu füllen. Getreu nach dem Motto:
„Die Motivation kommt, wenn man beginnt etwas zu tun, nicht wenn man nur daran denkt etwas zu tun!" Neben ausreichender Bewegung, auch hierfür bietet das ASKLEP ein breites Angebot an Gymnastik- und Massagekurse, ist die richtige Ernährung wohl der einfachste Weg präventiv etwas für die Gesundheit zu tun. Hierfür hat das ASKLEP zwei in der Praxis erprobte Kurse im Programm.
Teens in Balance – Fit ins neue Schuljahr
Das ganzheitliche Seminar beinhaltet Ernährungsschulungen, regelmäßige Bewegung und einen Kochkurs. Zu Beginn des Kurses wird für jede/n Teilnehmer/in eine persönliche Ernährungsanalyse erstellt. Unter Berücksichtigung der individuellen Essensvorlieben wird, durch verschiedene Rezeptanregungen, versucht die Ernährungsumstellung so leicht wie möglich zu machen. Basierend auf mehr Hintergrundwissen im Ernährungsbereich wird u.a. ein kritischer Blick auf die Werbeversprechen und die Zutatenliste der Lebensmittel gelenkt. Abgerundet wird das Seminar durch einen gemeinsamen Kochkurs „Kalorienarme Küche – schnell & lecker zubereitet" geleitet von einer Köchin mit Ausbildereignung. Zusätzlich lässt der Spaß an der Bewegung die Pfunde dauerhaft purzeln.
Ernährungskurs für Erwachsene
In diesem Seminar erfahren die Teilnehmer, wie ihr Gewicht dauerhaft stabilisiert oder reduziert werden kann, ohne dabei aufs Schlemmen verzichten zu müssen. Durch eine individuelle Ernährungsanalyse erhält der Teilnehmer Anregungen, wie man mit wenig Aufwand und natürlich „ohne Pülverchen" die Ernährung umstellt bzw. anpasst. Neben den Themen Stoffwechselaktivierung, optimale Trinkmenge, gute Fette – schlechte Fette und auch Zuckergehalt in den Lebensmitteln, wird auch der mentale Aspekt des Abnehmens berücksichtigt. Verstärkt durch die gleichzeitige Bewegung in der Gruppe schwinden die Pfunde schnell, natürlich und dauerhaft. Für weitere Informationen steht Frau Marie Luise Wittemöller unter 05422 – 922 78 88 zur Verfügung.
Ein Artikel von Jörg Stüve
Kommentare von Besucher !
