Wohlbefinden durch die Nasendusche
Die Dauer einer Nasenspülung ist beliebig lange, richtet sich nach dem Können und der Routine des Praktizierenden, ausgeführt wird sie mit Hilfe einer so genannten
Nasendusche.
Nasenspülungen sind eine Vorbereitung für Atemübungen im Yoga und die erste Stufe der Reinigung der Nadis, den feinstofflichen Energiebahnen des Körpers, die in und um den physischen Körper fließen und für die Absorbierung der pranischen Lebensenergie sorgen.
Die Ausführung einer Nasenspülung
Aufrecht, mit geradem Rücken sitzend, werden der Zeigefinger und der Mittelfinger der rechten Hand zur Handinnenfläche gebeugt. Der Daumen verschließt das rechte Nasenloch. Siebenmal wird durch das freie linke Nasenloch tief und gleichmäßig ein- und ausgeatmet. Sodann wird das linke Nasenloch mit dem Ring- und dem Kleinfinger verschlossen, der Daumen gibt das rechte Nasenloch frei. Siebenmal wird durch das freie rechte Nasenloch tief und gleichmäßig ein- und ausgeatmet. Danach durch beide Nasenlöcher gleichzeitig und gleichmäßig, mit tiefen Atemzügen, siebenmal ein- und ausatmen.
Mit dieser Atemtechnik wird der Pranafluß angeregt und man kann mit der eigentlichen
Nasenspülung beginnen.
Gearbeitet wird weiterhin mit der rechten Hand, unter Zuhilfenahme von Daumen und Ring- und Kleinfinger, um die richtige Polarität der magnetischen Ströme nicht zu stören. Man muss mit der Nasenspülung vorsichtig und bedacht beginnen. Lauwarmes Wasser wird in die hohle linke Hand gegeben. Mit dem Daumen der rechten Hand verschließt man das rechte Nasenloch. Mit dem freien linken Nasenloch zieht man vorsichtig einige Tropfen Wasser in die Nase ein.
Das Wasser braucht nicht gewaltsam hochgezogen zu werden, es reicht, wenn das Wasser im unteren Bereich der Nase bleibt. Sodann werden beide Nasenlöcher mit Daumen und Ring- und Kleinfinger verschlossen und gewartet, dass das Wasser durch die Lamellen der Nasenschleimhaut durchsickert. Nach einiger Zeit die Nase loslassen, im Mund befindliches Wasser ausspucken. Wasser, das sich noch in der Nase befindet, ablaufen lässt. Restliches Wasser und Sekrete wegwischen oder abwaschen. Der Nasenspülung und den damit verbundenen Empfindungen nachspüren. Wie immer die Nasenspülung gelingt, eine Wirkung wird in jedem Fall erzielt.
Für Anfänger ist es ratsam lauwarmes Wasser zu benutzen. Bei Erkältungen, oder einem Schnupfen gibt man Salz in das Wasser, um Nasenschleimhautirritationen zu beseitigen. Nachdem man mit der Prozedur vertraut ist, kann man kaltes Wasser und eine stärkere Salzlösung verwenden und ganz Erfahrene können das Aufziehen durch beide Nasenlöcher gleichzeitig praktizieren.
Nasenspülungen sind wirksame Hilfen bei chronischen Stirnhöhlenkatarrh, Schnupfen, Fieber, Nebenhöhlenerkrankungen, Sehschwäche und Kopfschmerzen. In den Veden werden sie als Jungbrunnen gegen das Altern angepriesen. Das kann man glauben oder nicht, aber wie lehrten schon weise Männer vergangener Tage – "der Glaube versetzt Berge".
Thomas Ewert
Kommentare von Besucher !
