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(Online-Artikel.de) - Wer im Turnen erfolgreich sein will, muss schon früh hart trainieren

Turnen ist der Oberbegriff vom Geräteturnen und Kunstturnen. Das Kunstturnen bezeichnet das olympische Programm des Geräteturnen (auch Gerätturnen genannt), das Geräteturnem bezeichnet den Breitensport. Die Männer turnen am Boden, Seitpferd (Pauschenpferd), Ringe, Sprung, Barren, Reck und die Frauen am Sprung, Stufenbarren, Schwebebalken und Boden. Diese Reihenfolge der Geräte wird als Olympische Reihenfolge bezeichnet. Um im Kunstturnen erfolgreich zu sein, bedarf es ein enormes Training. Im Gegensatz zum Geräteturnen sind für internationale Topleistungen im Grundschulalter schon 15-20 Stunden Training notwendig. In diesem Alter werden die Leistungsvoraussetzungen geschaffen. Zu den Leistungsvoraussetzungen zählen Kraft, Beweglichkeit,. Koordination und Ausdauer.

Das Geräteturnen wird vor allem von Breitensportlern betrieben. Geräteturner turnen bis zum 13. Lebensjahr die P-Stufen in der A-Variante. Anschließend können entweder höhere Pflichtübungen oder Übungen in der Kür modifiziert (KM) geturnt werden. Die Männer turnen im Wettkampf an folgenden Geräten:

• Boden
• Seitpferd
• Ringe
• Sprung
• Barren
• Reck

Frauen turnen einen Vierkampf an foldenden Geräten:

• Boden
• Sprung
• Stufenbarren
• Balken

Im Erwachsenenalter trainieren die Spitzenathleten bis zu 12 Einheiten in der Woche. Als Hilfsgeräte kommen am Reck Schlaufen in Verbindung mit Röllchen oder Handschuhen zum Einsatz, damit die Reibung verringert wird und der Turner nicht von der Reckstange abrutscht. Um Am Seitpferd erfolgreich zu sein, wird im Kindesalter sehr häufig am Pilz trainiert. An diesem Gerät können die Kreisflanken leichter und auch besser erlernt werden. Ansonsten wird auch im Training sehr häufig am Trampolin geturnt. Dort können auch kleine Kinder schnell Salto und Salti erlernen. Auch die Schraubentechniken können sehr gut mit einem Mini-Trampolin oder Großtrampolin verwirklicht werden. In vielen Leistungszentren befindet sich neben dem Trampolin und teilweise auch unter anderen Geräten eine Schnitzelgruppe, in der sich viele kleine Schaumstoffschnitzel befinden. Diese sorgen für eine sichere Landung auch bei hohen Flugelementen.

Die Wettkämpfe starten im Kunstturnen bereits mit 7 Jahren. In diesem Alter müssen zunächst Pflichtübungen gezeigt werden. Die Turner haben in diesem Alter ein Ausgangswert von 10 Punkten und bekommen für mangelhafte Ausführung (Technik und Haltung) Abzüge. Ab der Jahrgangsstufe 9/10 gibt es die Möglichkeit, sich für deutsche Meisterschaften zu qualifizieren. Neben den Landesmeisterschaften und deutschen Meisterschaften gibt es auch die Jugendlandesliga, in der sich Mannschaften aus dem Kunstturnen miteinander messen. Auch alle Ligen ab der Landesliga wird dem Kunstturnen zugeordnet.

Robin Gregory