Eine kleine Akupressur kann helfen, sich wieder frisch und entspannt zu fühlen.Machen Sie eine kleine Pause und eine kleine Übung. Setzen Sie sich an einen Tisch. Stützen Sie die Ellenbogen auf. Schauen Sie möglichst entspannt und fixieren Sie nicht.Legen Sie nun die Daumenspitzen zwischen Nasenwurzel und Augenbraue. Drücken Sie nun leicht nach innen und oben gegen den Augenbrauenwulst. Die übrigen Finger zeigen nach oben oder liegen leicht ineinander.
Halten Sie die Spannung für ein bis drei Minuten. Sie können den Druck auch im Laufe der Zeit etwas steigern. Wichtig ist, dass es ein angenehmes Gefühl ist. Anschließend langsam den Griff lösen und kurz nachspüren.
Was ist Akupressur?Akupressur ist eine einfach zu handhabende Form der Akupunktur und kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin. Es gibt einfache Übungen, die man selbst mit den Fingern anwenden kann. Gemäß der Lehre der chinesischen Medizin soll durch den Druck auf bestimmte Punkte die Energiezirkulation angeregt werden.
Marion Woelk-Heder
Anti-Aging und Gesundheitsberatung
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