Jens F. Kreß
Die Anfangszeiten des Körperkults in den 70er Jahren zu Zeiten von Arnold Schwarzenegger dürften sicher jedem bekannt sein. Zu dieser Zeit erfuhr das Bodybuilding, die Formung des eigenen Körpers, durch gezieltes Widerstandstraining der Muskulatur sehr großer Beliebtheit. Dieser Sport mit dem Anspruch möglichst viel fettfreie Muskelmasse aufzubauen, wurden von den 70er Jahren bis heute vielfach optimiert.
Diese Form des Körperkults spiegelt sich natürlich nicht in der breiten Öffentlichkeit wieder, aber dies war der Ursprung der heutigen Fitnesswelle, die wiederum sehr viel Zuspruch findet.
Vitalität, Gesundheit und die körperliche Fitness wurden in den letzten Jahren vermehrt als feste Werte in der Gesellschaft verankert. Dies kann höchstwahrscheinlich durch eine hochmoderne und stressige industrielle Gesellschaft und durch die gesteigerte Belastung am Arbeitsplatz erklärt werden. Als Ausgleich für dieses, in den letzten Jahren gestiegenen Stresspotentials, erfährt das Fitness- und Gesundheitstraining in Fitnessstudios oder auch die sportliche Betätigung an der frischen Luft bei Jung und Alt eine gesteigerte Bedeutung.
Wer kennt nicht dieses ausgebrannte Gefühl nach einem schwierigen Arbeitstag und einer im Anschluss folgenden Trainingseinheit, bei einem entspannenden Lauf durch den Wald oder einer extra Runde mit dem Rad. Wem die Möglichkeit der sportlichen Betätigung an der frischen Luft nicht gegeben ist, kann diese Trainingseinheiten ebenfalls auf dem Laufband, Fahrrad, dem Crosstrainer oder einfach einem leichten Training mit Gewichten in einem Fitnessstudio abhalten. Diese Art der Beschäftigung und der körperlichen Leistungsfähigkeit steigert vermehrt die Ausschüttung von Glückshormonen, die einen den Alltag vergessen lassen und es uns ermöglichen in eine Welt des Wohlfühlens abzutauchen. Auch ist die wohltuende Stärkung des Körpers und der Erhöhung der Leistungsfähigkeit durch einen ausgeglichenen Fitnesstraining nicht zu unterschätzen. Sie werden nebenbei erleben, wie sich die Auswirkungen im Arbeitsleben und auch in der Freizeit positiv auf Ihr Immunsystem und dem Umgang mit Stresssituationen auswirken kann.
Diese Welt der Fitness ist es auch, die uns mit Gleichgesinnten vereinigt und somit ein Gefühl des Zusammenhalts und der Kommunikation auf gleicher Ebene erfahren lässt. Ganz gleich ob Sie als Anwalt, Arzt, Handwerker oder im Einzelhandel tätig sind, dass Ziel der körperlichen Ertüchtigung wird von allen gleichermaßen geteilt. Somit erfährt auch die Fitness oder besser gesagt die Zusammenkunft in Sport- und Fitnesszentren einen großen kommunikativen Vorteil. Hier wird sich getroffen, gemeinsam trainiert und sich über die neuesten Trainingsmethoden und die Ernährung ausgetauscht.
Bei vielen Fitnesssportlern wird bei der Betrachtung des Fitness- und Gesundheitstrainings der Punkt Ernährung etwas geläufiger. Oftmals beginnen viele Fitnesssportler mit Start Ihres Fitness- und Trainingsplans auch die Ernährung etwas genauer unter die Lupe zu nehmen.
Eine gesunde und bekömmliche Ernährung unterstützt bestenfalls noch die sportlichen Ziele. Zu dieser sportlichen und gesunden Denkweise wird eine Ernährung durch Fastfood und stark zuckerhaltige Getränke nur noch einen geringen Stellenwert haben. Hierzu aber mehr zum Thema Ernährung oder Diät.
Wie Sie sicher unschwer erkennen können ist das Training in Fitnessstudios nicht mehr nur von Seiten der Befürworter des Bodybuildings geschätzt, es spiegelt sich in der breiten Öffentlichkeit wieder und das Bewusstsein der körperlichen Fitness wird auch in der Zukunft an Beliebtheit weiter zunehmen. Der Fitnessboom ist noch lange nicht am Ende angekommen und wird sich auch in den Bereichen neue Ernährungstheorien und Trainingstheorien weiter optimieren.
Dies ist eine positive Entwicklung, die einen voller Zuversicht in die Zukunft blicken lässt.
Jens F. Kreß
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