Clubbell-Training Raimar Mohrdieck
Noch lange bevor die Athleten unterschiedlicher Disziplinen mit den heute weit verbreiteten Hanteln zu trainieren begannen, gab es die Schwungkeule. Die eine Alternative zur immer noch vorherrschenden Krafttrainings-Methode sind Kettlebells. Dank der Berichterstattung in maßgeblichen Fitness Magazinen wie der FitforFun, sind sie mittlerweile schon etwas bekannter als die einstigen und heutigen Geheimwaffen der Meister der Bewegungskünste.
Die zu Unrecht in Vergessenheit geratenen Clubbells fordern den Benutzer weitaus komplexer als sogar die Kettlebells. Clubbells - zu Deutsch Schwungkeulen - werden eingesetzt um mehrdimensionale, funktionale Kraft zu kultivieren. Damit wird auch der erste Anti-Trend Faktor ersichtlich. Diese Art von Flow-Kraft verlangt mehr als die Fähigkeit rohe Kraft zu generieren. Timing, Geschmeidigkeit, Rhythmusgefühl, Balance, Grifftkraft und noch ein paar Dinge müssen allmählich aufgebaut werden, um der Keulen Herr - oder Frau zu werden. Ebenso wie Yoga seit Jahrtausenden existiert und heute genauso effektiv und in seinen Prinzipien gültig ist wie damals, verhält es sich mit dem Clubbell Training.
Es wird schon seit Jahrtausenden rund um den Globus genutzt um Kraft und Beweglichkeit zu meistern. Heutzutage wird es von einer wachsenden Zahl von Fitness-Enthusiasten wieder entdeckt. Ob es so bekannt wie Hanteln und Yoga wird, wird die Zeit zeigen. Aber egal ob es ein Trend wird oder nicht - es wird sehr wahrscheinlich auch noch in Tausend Jahren existieren und praktiziert werden. Wie man mit den Keulen trainiert und was Circular Strength Training bedeutet, ist auf den ersten deutschen Webseiten zu CST
nachzulesen.
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