Eiweissriegel / Proteinriegel
Eiweissriegel oder auch
Proteinriegel genannt, sind für Hochleitungssportler eine gute Alternative zu handelsüblichen Süßigkeiten. Eiweissriegel enthalten im Vergleich zu anderen Riegeln einen erhöhten oder sehr hohen Anteil von Proteinen. Gleichzeitig haben Eiweissriegel häufig einen geringen Anteil von Kohlenhydraten und Zucker.
Das Protein besteht aus verschiedensten Aminosäuren die den Muskelaufbau unterstützen. Protein kann somit den Aufbau von Muskelmasse fördern. Das Protein dient hierbei als „Baustoff" für die Muskelzellen. Während des Trainings wird Protein verbraucht, so dass die Einnahme von Protein nach dem Training zum Auffüllen der Proteinspeicher notwendig ist.Die Einnahme von Protein vor dem Training kann nachweislich den Stoffwechsel des Sportlers derart beeinflussen, dass der Muskelabbau verringert wird.Während des Trainings eingenommen kann das Protein dem Sportler nochmals zu einer hohen Leistung verhelfen.
In sämtlichen Fällen sind Eiweissriegel besonders praktisch. Durch ihre Größe ist es möglich immer einen Proteinriegel zur Hand zu haben. Im Gegensatz zu Obst, welches häufig in der Tasche zerdrückt wird, ist ein Eiweissriegel sehr robust und somit für den täglichen Einsatz beim Training oder im Outdoor Bereich geeignet.
Ein weiterer Vorteil von Eiweissriegeln ist der Geschmack. Die meisten Hersteller haben eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen im Angebot und erlauben dem Sportler dadurch eine abwechslungsreiche Ernährung. Durch die geringe Menge anKohlenhydraten und Zucker bildet der Eiweissriegel eine praktische Alternative zu Süßigkeiten und kann von einem Sportler bei Heißhunger problemlos verzehrt werden.
Eiweissriegel sind in verschiedensten Variationen vorhanden. Dies betrifft sowohl den Geschmack, als auch die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe. Je nach Körper und Bedürfnis kann die Eiweissmenge variiert werden. Außerdem bieten einige Anbieter noch weitere Zusatzstoffe wie Guarana an. Hierdurch kann nochmals die Leistungsfähigkeit des Sportlers gesteigert werden.
Sämtliche Eiweissriegel beinhalten noch eine Vielzahl von Mineralien und Vitaminen die die Gesundheit des Körpers noch verstärken.
Ein Eiweissriegel ist lange haltbar und stellt für Sportler und figurbewusste Menschen eine hervorragend funktionierende und gesunde Zwischenmahlzeit dar.
Autor: Jens H.
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