Yogamatten für Einsteiger
♦Die erste Yogamatte
Yoga wird mit jedem Monat immer beliebter. Kein Wunder, denn kaum ein anderer Sport ist für soviele Zielgruppen geeignet wie Yoga. Egal ob jung oder alt, dick oder dünn, Sportler oder Sportmuffel, Mann oder Frau, Yoga kann jeder machen. Yoga fördert die körperliche und geistige Fitness wie kaum eine andere Sportart. Yoga kann alleine oder in der Gruppe trainiert werden, jeder nach seiner Lust und Laune. Yogaübungen gelingen drinnen oder draussen in der Natur gleichermassen gut. Alles spricht dafür, dass sie es einmal probieren sollten. Sie benötigen zum Anfang auch nicht viel Ausrüstung. Ziehen sie einfach ihre Wohlfühlsportsachen an, achten sie dabei aber auf Bewegungsfreiheit. Und schon kann es fast losgehen. Das wichtigste Zubehör was sie benötigen ist natürlich eine Yogamatte.
Aber was soll man nehmen? Die Auswahl an Yogamatten ist heutzutage sehr groß. Die Turbothermoplus aus dem Yogaluxusstore oder die Schaummatte aus dem Baumarkt? Gerade zum Anfang einer neuen Sportart, wenn man auch noch nicht 100% sicher ist ob sie dabei bleiben, sollte die Wahl auf ein vernünftiges Einsteigerprodukt fallen. Ergänzen und Aufrüsten geht später immer noch. Eine vernünftige Yogamatte die auch eine ganze Zeit hält liegt bei ca. 20-40 Euro. Mehr kann, muss aber nicht sein! Prinzipiell kann der neue Yogifreund zwischen einer Yogamatte aus Naturmaterialien wie Schafschurwolle oder industriell gefertigten Schäumen wählen.
Wer auf Tierhaare allergisch reagiert nimmt natürlich eine aus Schäumen und umgekehrt. Achten sie unbedingt auf eine klare Deklaration der Materialien. Was nutzt die beste Schafwolle wenn sie mit Chemiekleber verarbeitet wurde. Und der beste Schaum taugt nichts wenn AZO (Lösungsmittel), DOP (Benzole im Weichmacher) oder Phtalate verarbeitet wurden. Kann ein Verkäufer diese Inhaltsangaben nicht zweifelsfrei machen, lieber Hände weg. Der Markt bietet genug gute und schadstofffreie Produkte an.
Eine normale Yogamatte hat folgenden Maße: ca 60cm breit, ca.180cm lang und ist zwischen 4-6mm stark. Besonders große Menschen oder Yogafreunde die mehr Platz lieben, können natürlich auch Yogamatten in den Maßen 1m x 2m benutzen. Dünner als 4mm ist unkomfortabel und nicht zu empfehlen. Mehr als 8mm bei einer Schaummatte geht oft zu Lasten der Griffigkeit und Standfestigkeit. Eine ausgewiesene Yogamatte ist rutschfest und hat eine griffige Oberfläche. Die Schafschurwollmatte ist in der Regel ca. 1,3-1,8cm stark. Diese Matte lebt von ihrem sehr großen Komfort. Sie ist natürlich weicher und isoliert evtl. Bodenkälte sehr gut.
Aber sie werden in der Anfangsphase keine so schwierigen Übungen machen wo es auf jeden Millimeter ankommt. Lassen sie ruhig persönliche Vorlieben den Ausschlag geben. Angebote die unter 10 Euro liegen, sollten genau geprüft werden. Diese Matten sehen zwar aus wie Yogamatten, haben aber oft nicht die Griffigkeit und Haltbarkeit, die sie für ihre Übungen benötigen.
Abgesehen davon können sie solche Matten oft auch nicht reinigen. Soviel zu der Yogamatte.
Denken sie daran, das Yoga in der Gruppe am meisten Spaß macht und gerade als Anfänger bieten sich Schnupperkurse in vielen Yogaschulen an. Oder fragen sie ihre Volkshochschule in der Nähe. Yoga gibt es in fast jeder Stadt. Für Fragen und Anregungen zur richtigen Yogaausrüstung stehen wir ihnen gerne zur Verfügung. Schauen sie einfach in unseren Shop
www.vitavalere.de unter Yoga.
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