Sabine Beuke
Ein Reizdarm ist eine Störung im Magen- und Darmtrakt. Es liegen keine organischen Störungen vor. Auslöser dieser mysteriösen Krankheit sind oft psychische Belastungen wie Angst, Panikattacken oder Stress. Wen kann es treffen? Jüngere Erwachsene, aber auch die, die im mittleren Alter stehen. Selbst bei Kindern wurde schon diese Diagnose erstellt. Viele Menschen stehen heutzutage unter Dauerstress. Sie müssen immer mehr leisten, ob in der Schule, im Beruf oder in der Freizeit. Alles ist auf Leistung orientiert. Da kann der Darm nicht mehr mithalten und reagiert genervt. Auch die täglichen Mahlzeiten werden teilweise zu hastig herunter geschlungen oder Fast-Food-Pogramme stehen zu oft auf dem Speiseplan.
Was sind die Erkennungsmerkmale eines Reizdarmes?
Der Reizdarm macht sich durch eine Reihe von typischen, oft quälenden Beschwerden bemerkbar: Schmerzen und Krämpfe im gesamten Bauchbereich. Durchfall oder Verstopfung oder beides zusammen im Wechsel. Mal ist der Stuhlgang breiig, wässrig oder hart. Welche Heilungschancen haben die Betroffenen? Psychotherapeutische Behandlungen können hierbei helfen: Progressive Muskelentspannung (PMR) und andere Entspannungsübungen, Hypnose, Verhaltenstherapie und Psychotherapie werden bei Reizdarm individuell eingesetzt. Auch eine langsame Ernährungsumstellung auf kohlenhydratarmer Basis, kann sehr hilfreich sein. Die Autorin Beuke hat mit einer Umstellung auf kohlenhydratarme Ernährung ihre über Jahre andauernden Darmprobleme in den Griff bekommen. Zum Thema Darm und Ernährung sind verschiedene Bücher von der Autorin erschienen: "Meine verträgliche Küche" ist ein Koch- und Back-Buch für den empfindlichen und sensiblen Darm. „unhaltbare Zustände" ist ihr eigener Erfahrungsbericht und Ratgeber. „Internationale -Low Carb- Gerichte" wurde als e-book veröffentlicht und 30 Rezepte stehen zur Auswahl.
Die Autorin Beuke wurde 1964 in Bremen geboren und arbeitete mehrere Jahre im Lebensmittelbereich. Seit über 20 Jahren ist sie vom Amtsgericht Bremen als ehrenamtliche Betreuerin für eine behinderte Person eingesetzt. Sie schreibt Bücher über kohlenhydratarme Ernährung in Bezug auf den Darm.
Sabine Beuke
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